Materiel paramédical - Conseils d'ergothérapeutes
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mai 2014

Par Ergotherapeute 5 years ago 207542 Vues

Journée Mondiale de la Sclérose en Plaques

C'est aujourd'hui qu'a lieu la journée mondiale de la sclérose en plaques dont le thème est "l'accès aux traitements et aux services à la mobilité et les loisirs"...

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La sclérose en plaques est une maladie neurologique auto-immune touchant le système nerveux central (cerveau et moelle épinière).

Une maladie auto-immune signifie que le système immunitaire qui, d'ordinaire, lutte contre des bactéries et virus, se met à lutter contre les éléments de l'organisme. Dans le cas de la sclérose en plaques, ce système immunitaire s'attaque aux neurones du système nerveux central.

Les signes de la sclérose en plaques apparaissent surtout par poussées plus ou moins intenses. Voici quelques symptômes de la sclérose en plaques :

  • fatigue, anxiété, problèmes de concentration, troubles de l'humeur
  • fourmillement, brûlures
  • fuites ou rétentions urinaires
  • troubles de la vision : diminution de l'acuité visuelle
  • problèmes moteurs : faiblesse musculaire, troubles de l'équilibre et de la marche, problèmes de coordination au niveau des mouvements

Quelques chiffres sur la sclérose en plaques en France :

  • 4000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année
  • 75 % des cas de sclérose en plaques surviennent entre 20 et 35 ans
  • les femmes sont les plus touchées (2 femmes pour 1 homme)

Pour établir le diagnostic d'une sclérose en plaques, il convient tout d'abord d'effectuer un IRM (Imagerie par Résonance Magnétique) et une ponction lombaire afin d'analyser le liquide céphalo-rachidien qui se trouve autour du système nerveux central.

Pour faciliter la marche et sécuriser la marche d'une personne touchée par la SEP, les ergothérapeutes de PASOLO.com recommandent la paire de cannes anglaises avec appui brachial permettant de garder la canne attachée autour du bras même quand vous la lâchez.

Par Ergotherapeute 5 years ago 205490 Vues

Les Français et la consommation d'alcool

Même si la consommation d'alcool en France diminue, cela ne l'empêche pas de causer plus de 50 000 décès chaque année...

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Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, en 2012, la consommation excessive d'alcool causait 3.3 millions de décès. L'alcoolisme est considéré comme une maladie chronique avec un fort taux de récidive car elle provoque un état de dépendance.

Un facteur de risque le plus important à prendre en compte dans la prédisposition à l'alcoolisme est une exposition à l'alcool in utero (pendant une grossesse) ou à l'adolescence.

A noter que l'alcool est responsable de plus de 200 maladies et provoque un fort état de dépendance. Il est responsable entre autre de :

  • maladies cardiovasculaires (hypertension artérielle, cardiopathie ischémique)
  • troubles neurologiques
  • maladies hépatiques
  • troubles cognitifs (altération de la mémoire et de la coordination des mouvements)
  • cancers (bouche, pharynx, œsophage, sein, colorectal)
  • le foie est l'organe le plus touché par l'alcool
  • la cirrhose alcoolique est une pathologie exclusivement liée à la consommation d'alcool

A noter que la boisson alcoolisée la plus consommée en France est le vin.

Voici quelques chiffres clés et informations sur la consommation d'alcool en France :

  • 2ème cause de mortalité prématurée en France
  • parmi les consommateurs réguliers, 21 % sont des personnes âgées et 18 % sont des hommes
  • 34 % des Français consomment de l'alcool une fois par semaine
  • 35 % des Français en consomment une fois par mois
  • 5.6 % des 55 - 64 ans ont un comportement à risque moyen ou élevé face à l'alcoolisme contre 7.6 % chez les 65 - 74 ans

A savoir : au-delà de 0.50 g/l, l'alcool perturbe les fonctions motrices : difficulté de coordination des mouvements, perte de l'équilibre...

Par Ergotherapeute 5 years ago 196603 Vues

Comment bien dormir ?

Un tiers de Français souffrent de troubles du sommeil. De nombreuses astuces permettent d'améliorer sa qualité de sommeil...

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Selon de nombreuses études, 1/3 des Français souffrent de troubles du sommeil (difficultés pour s'endormir et/ou se rendormir pendant la nuit, insomnie pour 84 % d'entre eux, temps de sommeil de moins de 7 h/nuit pour 36 % d'entre eux...).

Voici quelques chiffres sur les Français et le sommeil :

  • les 35 - 55 ans ont des carences en sommeil
  • les besoins en sommeil d'un enfant de moins de 3 ans se situent entre 12 et 16 h/ jour
  • 1/3 des jeunes adultes ont des des insomnies dés leur entrée dans la vie active
  • 57 % des Français ont une télévision dans leur chambre (ce qui perturbe leur sommeil)
  • 1 accident de la route sur 3 est lié à la somnolence
  • 1 Français sur 10 ne dort pas à 1 heure du matin
  • ...

Les causes des troubles du sommeil sont nombreuses mais les principales sont le travail (53 %), les problèmes psychologiques (40 %), les enfants (27 %) et les loisirs (21 %).

Pour améliorer la qualité du sommeil et mieux dormir, voici quelques conseils :

  • garder le même rythme de sommeil même pendant le week-end
  • avoir un réveil dynamique : étirements, lumière, petit déjeuner
  • pratiquer une activité physique sportive
  • faire une sieste entre 5 et 20 minutes dans la journée
  • éviter de consommer des excitants après 15 h (tabac, alcool, thé, café, cola...)
  • se mettre au calme 30 minutes avant de se coucher

Pour un réveil dynamique, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent un réveil simulateur d'aube, Beurer.

Par Ergotherapeute 5 years ago 203897 Vues

Journée Européenne de l'obésité

C'est aujourd'hui qu'a lieu la Journée Européenne de l'obésité dont le thème est "Halte aux régimes : Restons gourmands de bonne santé !"

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C'est aujourd'hui qu'a lieu la Journée Européenne de l'obésité. A cette occasion, de nombreux établissements de santé organisent des ateliers de cuisine, des conférences, des discussions, des activités physiques et des ateliers (calcul de l'IMC, portes ouvertes, dépistage de diabète...) autour de l'obésité.

Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), on définit l'obésité selon l'indice de masse corporelle (IMC) qui se calcule avec la formule suivante : poids en kilo / taille^2. Par exemple, une personne mesurant 1m80 et pesant 61 kg aura un IMC de 18.82. Une personne est considérée comme obèse lorsque son IMC est supérieur à 30. A noter qu'un IMC supérieur à 40 correspond à une obésité morbide.
Toujours selon l'OMS, l'obésité fait partie des 10 problèmes majeurs de santé publique.
Voici quelques chiffres sur l'obésité :

  • l'obésité touche 15 % de la population adulte en France
  • 500 millions de personnes dans le monde sont touchées par l'obésité
  • 2.8 millions de personnes atteintes d'obésité meurent chaque année dans le monde
  • en France, 1.2 % de la population est touchée par l'obésité morbide
  • lorsqu'un enfant est touché par l'obésité, il a un risque de surmortalité de 50 à 80 % en étant adulte
  • en France, avant 55 ans, l'obésité féminine prévaut puis, la tendance s'inverse après
  • un adolescent en situation d'obésité à entre 20 et 50 % de chance de persistance à l'âge adulte

L'obésité a de nombreuses conséquences sur la santé parmi lesquelles :

  • maladies cardiovasculaires
  • diabète de type II
  • troubles musculo-squelettiques
  • cancers du sein et du colon
  • apnée du sommeil
  • problèmes orthopédiques

Pour que les personnes en surcharge pondérale restent autonomes à domicile, les ergothérapeutes de PASOLO.com ont sélectionné pour vous de nombreux produits bariatriques XXL.

Par Ergotherapeute 5 years ago 196866 Vues

Journée nationale de dépistage des cancers de la peau

C'est aujourd'hui qu'a lieu la 16 ème édition de la Journée Nationale de dépistage des cancers de la peau organisée par le syndicat national des dermatologues et avec le soutien de l'Institut National du cancer...

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A l'occasion de la Journée Nationale de dépistage des cancers de la peau qui a lieu aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir quelques chiffres et informations utiles sur les cancers de la peau.

Cette journée a pour but d'informer le public sur les actions à mener pour prévenir et dépister les cancers de la peau. Ainsi, certaines villes organisent des conférences avec des dermatologues ainsi que des consultations dermatologiques gratuites.

Voici quelques chiffres clés à savoir sur les cancers de la peau :

  • 80 000 nouveaux cas de cancers de la peau chaque année en France
  • les cancers de la peau causent 1 300 décès chaque année en France
  • le mélanome est le cas de cancer de la peau le plus grave et représente 1/3 des cancers de la peau
  • 7 000 nouveaux cas de mélanome chaque année
  • 15 à 20 % des cas de mélanome apparaissent à partir d'un grain de beauté

Il existe plusieurs cas de cancers de la peau parmi lesquels le mélanome, les carcinomes basocellulaires (liés à une exposition intense au soleil au cours de sa vie), les carcinomes épidermoïdes, les kératoses actiniques...

Voici quelques facteurs de risques de développer un cancer de la peau :

  • les personnes ayant la peau, les cheveux et les yeux de couleur claire
  • une utilisation prolongée des cabines de bronzage
  • une exposition intense au soleil
  • les tâches de rousseurs
  • les antécédents familiaux de mélanome
  • les grains de beauté atypiques ainsi qu'un nombre élevé (supérieur à 40)

Pour prévenir les risques de développer un cancer de la peau, voici quelques actions préventives :

  • mettre de la crème solaire haute protection toutes les 2 ou 3 heures
  • se protéger du soleil avec des vêtements, chapeaux, lunettes
  • éviter de s'exposer au soleil entre 12 et 16h
  • ne pas utiliser les cabines de bronzage
  • surveiller les plaies ne cicatrisant pas et les grains de beauté

Pour appliquer facilement votre crème solaire, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent l'applicateur de crème à long manche.

Par Ergotherapeute 5 years ago 200519 Vues

Conseils pour rester en bonne santé

En changeant quelques habitudes de consommation et quelques comportements, il est facile de rester en bonne santé ...

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Une étude scientifique a montré qu'en modifiant les comportements et certaines habitudes de consommation, cela permettrait d'éviter un grand nombre de maladies non transmissibles et notamment 37 millions de décès dans le monde entre 2010 et 2025.

Voici quelques conseils pour rester en bonne santé :

  • limiter sa consommation en la diminuant au moins de 10 %
  • limiter sa consommation de tabac en réduisant de 30 %
  • prévenir et réduire la tension artérielle
  • diminuer sa consommation de sel (au moins de 30 %)
  • lutter contre le diabète
  • lutter contre l'obésité
  • pratiquer une activité physique : à noter que la marche apporte de nombreux bienfaits comme une sensation de détente, une digestion facilitée, une meilleure qualité de sommeil...)
  • se détendre via des techniques de relaxation ou des massages par exemple
  • dormir suffisamment et bien
  • privilégier les bonnes graisses comme l'huile d'olive extra-vierge, le saumon, les noix, les viandes blanches....
  • consommer du thé plutôt que du café
  • manger 5 fruits et légumes par jour
  • ...

A noter que les facteurs à diminuer apportant le plus de bénéfices sont la consommation de tabac et la prévention de l'hypertension.

Pour pratiquer une activité physique en étant assis, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le pédalier compact, Light Feet.

Par Ergotherapeute 5 years ago 170735 Vues

Apnée du sommeil : ce qu'il faut savoir !

L'apnée du sommeil ou encore syndrome des apnées obstructives du sommeil (SAOS) touche entre 5 et 15 % de la population...

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Le syndrome d'apnée du sommeil se caractérise par une obstruction partielle (hypopnée) ou complète (apnée) des conduits respiratoires de l'arrière gorge. Ces obstructions apparaissent pendant le sommeil et provoquent une pause de la respiration de 10 à 30 secondes. Ces pauses peuvent survenir jusqu'à 100 fois dans la nuit.

A cause du manque d'oxygène, le cerveau réagit et cela réveille la personne pour une courte durée entraînant ainsi une mauvaise qualité du sommeil.

Voici les conséquences possibles de l'apnée du sommeil :

  • troubles du comportement
  • impuissance
  • troubles de la mémoire
  • état dépressif
  • accidents (les personnes sujettes à l'apnée du sommeil ont un taux d'accidents de voiture 7 fois plus élevé)
  • hallucinations
  • endormissements et somnolences incontrôlables pendant la journée

En France, l'apnée du sommeil touche 4 à 5 % des hommes. Et, 90 % des personnes touchées par ce syndrome ronflent.

Retrouvez également les facteurs de risques de l'apnée du sommeil :

  • le surpoids
  • l'âge (surtout entre 45 à 65 ans)
  • le sexe (notamment les hommes)
  • les antécédents ORL
  • l'asthme
  • le diabète de type II
  • la consommation de tabac, alcool et sédatifs
  • les maladies cardiovasculaires
  • l'hérédité et notamment de la formation de la mâchoire, du palais et de la langue

Pour une sensation d'apaisement, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le diffuseur brumisateur, Lunea.

Par Ergotherapeute 5 years ago 3335097 Vues
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Pas de note

Les bienfaits du riz sur l'organisme

Le riz fait partie de la famille des féculents et offre de nombreux bienfaits sur l'organisme...

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Le riz est la première céréale mondiale consommée. Il fait partie de la famille des féculents et fournit 20 % des besoins énergétiques.

Les bienfaits du riz sur l'organisme sont nombreux :

  • il ne fait pas grossir
  • il est source de fibres, vitamines (B1, B3 et B5) et minéraux (potassium, magnésium, phosphore)
  • il permet une meilleure absorption et assimilation des nutriments (et notamment de ceux des fruits et légumes)
  • il permet de diminuer la consommation de graisses saturées
  • il est bon pour la ligne car il offre un fort pouvoir de satiété et est pauvre en lipide
  • riche en fibre, il permet une bonne régulation de l'organisme au niveau digestif

En plus de ces nombreux bienfaits, il est à noter que le riz et notamment le riz complet permet de diminuer le risque de maladies cardiovasculaires, l'obésité, le diabète et la diarrhée.

Quelques conseils :

  • plus le riz est al dente, plus l'organisme mets de temps à le digérer et mieux c'est pour la ligne
  • le riz basmati est riche en sucre complexe ainsi, le corps mets plus de temps à le digérer
  • le riz brun est une grande source de fibres alimentaires, de magnésium et de manganèse

Pour consommer votre riz en toute autonomie, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent l'assiette creuse isotherme, Vital.

Par Ergotherapeute 5 years ago 329625 Vues

Cancer de la peau : bientôt une application de dépistage

dermoscreen

Un professeur en ingénierie technologique de l’Université de Houston, George Zouridakis, a mis au point l’application pour téléphone mobile « Dermoscreen », capable de détecter le cancer de la peau en quelques secondes grâce à un dermoscope…

Lire l’article complet sur le site de la Fédération des Malades et handicapés : " Dermoscreen : dépister le cancer de la peau avec son téléphone mobile"

Par Ergotherapeute 5 years ago 260780 Vues

Journée Mondiale de lutte contre l'hypertension

Depuis 2005, le 14 mai est la Journée Mondiale de lutte contre l'hypertension grâce à la Ligue Mondiale contre l'hypertension...

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La journée mondiale de lutte contre l'hypertension a lieu le 14 mai, comme chaque année depuis 2005. Cette journée a pour but de communiquer sur l'hypertension artérielle afin que toute la population connaisse les complications possibles ainsi que les moyens pour détecter, prévenir et traiter cette pathologie.

L'hypertension artérielle se caractérise par une pression artérielle trop élevée : la force du sang dans les parois des vaisseaux sanguins est trop puissante.

Voici quelques chiffres sur l'hypertension artérielle :

  • touche 10 à 15 % de la population française
  • touche 26 % de la population mondiale (ce chiffre devrait atteindre 29 % d'ici 2025)
  • dans le monde, l'hypertension artérielle est responsable de 8 millions de décès chaque année et de 100 millions de jours d'invalidité

L'hypertension artérielle peut causer de graves complications et notamment rénales (insuffisance rénale), neurologiques (attaques cérébrales, démence...) et cardiaques (infarctus).

Voici quelques facteurs de risques :

  • âge / sexe / poids
  • hérédité
  • alimentation (consommation excessive de sels, de réglisse, d'alcool et de café)
  • diabète
  • manque d'activité physique
  • troubles du sommeil

Ainsi, pour prévenir l'hypertension artérielle, il est conseillé de prendre régulièrement votre tension à l'aide d'un tensiomètre pour bras ou d'un stéthoscope. Il suffit d'être au repos, en position assise ou allongée. Pour une prise efficace, il convient d'effectuer la mesure au moins une fois sur les 2 bras.

Beaucoup de personnes hypertendues ne présentent aucun symptôme. Toutefois, d'autres personnes peuvent en avoir parmi lesquels :

  • des maux de tête
  • vertiges
  • saignements de nez
  • sifflements dans les oreilles
  • sang dans les urines
  • palpitations
  • ...

PASOLO.com vous propose également le tensiomètre parlant pour poignet pour une prise de tension plus facile.

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