Materiel paramédical - Conseils d'ergothérapeutes
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juillet 2014

Par Ergotherapeute 5 years ago 281750 Vues

Fasciathérapie : ce qu'il faut savoir !

La fasciathérapie est apparue en France depuis une dizaine d'années et permet de soulager de nombreux maux...

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La fasciathérapie est une thérapie qui se pratique avec les mains sous forme de massage. Celui-ci doit être profond et doux afin de trouver et traiter au mieux les zones à soulager pour éliminer le stress, les douleurs ou autres microtraumatismes liés à la vie quotidienne. Elle agit sur toutes les parties du corps. Les fascias sont des membranes enveloppant les muscles et les organes, et, en les stimulant, le thérapeute "harmonise" le corps et l'esprit.

Aujourd'hui en France, nous comptons quelques centaines de personnes pratiquant cette médecine douce. Il s'agit principalement de kinésithérapeutes. A noter également que la fasciathérapie se rapproche fortement de l'ostéopathie.

Le but de la fasciathérapie est de repérer de façon précise les zones à traiter, les zones de tension et soulager différents maux comme :

  • le mal de dos
  • les tendinites
  • les entorses
  • les troubles de circulation sanguine
  • les périarthrites
  • agit sur la fatigue
  • diminue le stress

A noter que la fasciathérapie ne bénéficie pas d'un remboursement Sécurité Sociale.

Pour un moment de détente, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous l'appareil massage des pieds Shiatsu.

Par Ergotherapeute 5 years ago 362298 Vues

La dépendance en quelques mots...

Par Ergotherapeute 5 years ago 203575 Vues

Les bienfaits et dangers du soleil

Le soleil est à la fois capable de nous apporter de nombreux bienfaits mais il est également source de danger sur plusieurs points...

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Avec l'été, c'est le retour du soleil ! Celui-ci apporte de nombreux bienfaits mais aussi de nombreux risques.

Voici les nombreux bienfaits du soleil :

  • apport en vitamines D, ce qui est bon pour les os
  • joue un rôle dans le traitement de certaines maladies cutanées comme le psoriasis
  • sentiment de bien-être, de bonne huleur et action anti-dépressive grâce aux rayons solaires

Pour bénéficier des bienfaits du soleil, 15 minutes d'exposition au soleil suffisent chaque jour.

Toutefois, le soleil peut être source de dangers avec par exemple :

  • risque de cancer de la peau dans le cadre d'une exposition prolongée
  • les coups de soleil et les risques de brûlures
  • accélération du vieillissement de la peau (perte de souplesse, rides creusées...) à cause des UVA
  • une contre-indication avec certains médicaments comme des anti-inflammatoires
  • problèmes au niveau des yeux en favorisant le risque de cataracte
  • aggravation de certains problèmes de peau comme l'acné, le lupus, le chloasma

Pour vous protéger des méfaits du soleil, il est conseillé de mettre régulièrement de la crème solaire, de porter un chapeau ou une casquette, de boire régulièrement, de porter des lunettes de soleil et d'éviter de s'exposer entre 12h et 16h.

Pour bien dormir en cas de fortes chaleurs, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le sur-oreiller rafraîchissant.

Par Ergotherapeute 5 years ago 217519 Vues

Insolation : ce qu'il faut savoir !

En cette période estivale, le risque d'insolation est élevé. Ainsi, nous vous proposons de découvrir quelques informations utiles à savoir sur l'insolation...

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L'insolation vient du fait que l'organisme a des difficultés à réguler la température interne du corps, ce qui fait que celle-ci augmente. L'insolation est surtout causée par une exposition prolongée au soleil, à la chaleur et notamment en période de canicule, ou lors d'un effort physique intense...

Les personnes les plus vulnérables face à un risque d'insolation sont les personnes âgées ainsi les jeunes enfants.

Voici quelques signes permettant de détecter si l'on est victime d'une insolation :

  • forte augmentation de la température du corps
  • sensation de soif
  • lèvres et langue sèches
  • peau sèche, chaude avec apparition de rougeurs
  • douleurs et faiblesse musculaires
  • nausées et vomissements
  • chute de tension
  • fatigue, sensation de somnolence
  • respiration irrégulière
  • sensation de chaleur au niveau du visage
  • accélération du rythme cardiaque

Lorsque vous ressentez les premiers signes, il est important de ne pas rester au soleil car, une insolation peut causer de graves troubles et notamment au niveau cardiaque, neurologique, rénal...

Pour prévenir le risque d'insolation, il est important de :

  • ne pas rester trop longtemps au soleil et notamment entre 12h et 16h
  • porter un chapeau ou une casquette blanche de préférence
  • boire régulièrement pour éviter le risque de déshydratation
  • porter des vêtements amples et légers
  • rester dans une pièce ventilée
  • prévoir un brumisateur
  • ne pas pratiquer d'activités sportives lors de grosses chaleurs et en plein soleil
  • rester à l'ombre et au frais

Pendant les fortes chaleurs, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le sur-oreiller rafraîchissant.

Par Ergotherapeute 5 years ago 213725 Vues

Chutes de tension : ce qu'il faut savoir

De nombreuses personnes sont victimes de chutes de tension (ou hypotension) et celles-ci sont souvent sans gravité...

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Les chutes de tension sont le résultat d'une baisse brutale de la pression sanguine sur les parois artérielles. Elles sont surtout fréquentes lorsque la pression sanguine qui est forte devient faible en peu de temps ou que l'on est victime d'une forte émotion.

Ces chutes de tension surviennent le plus souvent lorsque l'on passe de la position allongée à la position debout.

Les signes d'une chute de tension sont nombreux :

  • nausées
  • rythme cardiaque qui s'accélère
  • vision trouble
  • vertiges
  • bourdonnements dans l'oreille

De nombreux facteurs rentrent en compte pour expliquer les chutes de tension parmi lesquels :

  • l'âge : les personnes âgées sont les plus touchées
  • les femmes enceintes
  • les personnes sujettes aux varices
  • la consommation de certains médicaments comme des anxiolytiques, diurétiques, vasodilatateurs...
  • la déshydratation : il est important de boire surtout lors de grosses chaleurs

Voici quelques conseils pour prévenir les chutes de tension :

  • hydratez-vous régulièrement afin d'éviter le risque de déshydratation
  • après une chute de tension, veillez à surélever vos jambes pour favoriser le retour veineux
  • si vous le pouvez, passez en position assise

A noter : si vous faites régulièrement des chutes de tension et que celles-ci sont associées à une fatigue ou un essoufflement, il est conseillé de consulter un médecin car cela peut être un problème cardiaque.

Pour surveiller régulièrement votre tension, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le tensiomètre parlant pour bras.

Par Ergotherapeute 5 years ago 226163 Vues

Comment lutter contre les piqûres de moustiques ?

Parce que l'été est une période très propice pour les moustiques, nous vous proposons quelques trucs et astuces pour lutter contre les piqûres de moustiques...

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Pour empêcher les moustiques de venir vous piquer, il existe de nombreux produits et moyens parmi lesquels :

  • les répulsifs à appliquer directement sur la peau : ce sont les plus efficaces
  • porter des vêtements longs
  • mettre un ventilateur dans la pièce à vivre car l'air limite les risques de piqûres
  • installer une moustiquaire

A savoir : la citronnelle a un impact très faible sur la venue des moustiques.

Pour éviter la sensation de démangeaison après une piqûre de moustique, voici quelques astuces :

  • en appliquant un mélange de bicarbonate avec de l'eau sur une compresse
  • en appliquant du vinaigre et de l'eau sur la piqûre
  • en mettant une source de chaleur à côté de la piqûre (eau bouillante, lampe...)
  • en frottant des feuilles de plantain, oseille ou bardane sur la piqûre
  • en appliquant des compresses d'argile
  • en frottant un glaçon sur la piqûre

A noter que la Société Française de Parasitologie conseille d'éviter l'utilisation de bracelets anti-insectes, de rubans papiers, d'appareils à ultrasons...

Si les piqûres de moustiques sont douloureuses, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent l'anti-douleur, Sun Ice.

Par Ergotherapeute 5 years ago 282549 Vues

Pill’Up : le pilulier 4.0

Pill'Up

Tous ceux qui suivent ou ont eu à suivre une médication lourde ont été confrontés à la difficulté de bien suivre leur traitement. C’est souvent dans ces cas-là que l’on en vient à faire appel à un pilulier, une boîte compartimentée, qui permet de ranger les médicaments que l’on doit prendre pour mieux s’y retrouver. Cette petite boîte est sur le point de connaître une véritable révolution grâce à Pill'Up, un bouton lumineux connecté à une application webphone.

Retrouvez la suite de l’article « Pill’Up : adieu les piluliers ! » sur le site de notre partenaire, la Fédération des Malades et Handicapés

Par Ergotherapeute 5 years ago 193434 Vues

Chute de cheveux saisonnière : comment l'éviter ?

La chute de cheveux saisonnière est un problème que de nombreuses personnes connaissent à chaque changement de saison...

chute-de-cheveux-saisonniere

Au printemps et en été notamment, la perte de cheveux est assez importante à cause des rayons du soleil qui accélèrent la pousse des cheveux provoquant ainsi une chute plus importante à la rentrée. A noter qu'une chute de cheveux saisonnière dure en moyenne 4 à 6 semaines.

En moyenne, nous perdons 50 cheveux par jour mais, dans le cas d'une chute de cheveux saisonnière, nous pouvons en perdre jusqu'à 100 par jour.

Voici quelques conseils pour anticiper la perte de cheveux saisonnière :

  • faire une cure de vitamines et notamment de vitamines B
  • avoir une alimentation équilibrée en consommant des aliments riches en protéines et en fer comme la viande et le poisson
  • utiliser des lotions anti-chute
  • consommer des compléments alimentaires comme de la levure de bière
  • ne pas laver vos cheveux avec de l'eau trop chaude
  • masser le cuir chevelu

Pour que les personnes qui ont des problèmes de mobilité au niveau des membres supérieurs effectuent leur shampoing en toute autonomie, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous proposent la brosse à shampoing, Beauty.

Par Ergotherapeute 5 years ago 310329 Vues

Qu'est-ce que la sarcopénie ?

La sarcopénie est une pathologie liée à l'âge, il s'agit de la diminution de la masse musculaire, des performances physiques et de la force musculaire...

sarcopenie

Aujourd'hui en France, 40 % des personnes âgées de plus de 80 ans sont touchées par la sarcopénie contre 25 % des personnes âgées de plus de 70 ans.

Les facteurs aggravants de la sarcopénie et la provoquant sont :

  • la sédentarité
  • la dénutrition
  • une baisse voire l'arrêt de la pratique d'une activité physique
  • une pathologie inflammatoire
  • changements hormonaux
  • apparition de nombreuses maladies

La sarcopénie entraîne de nombreux troubles parmi lesquels :

  • une perte d'autonomie
  • un risque de chutes élevé
  • un affaiblissement des fonctions vitales et du système immunitaire
  • une diminution de la sensibilité à l'insuline
  • baisse du capital osseux
  • difficulté à réguler la température du corps

Pour prévenir la sarcopénie, il est conseillé de rester actif en pratiquant une activité physique régulière (marche, courses, ménage...) et de surveiller son alimentation pour avoir tous les apports nutritionnels principaux et notamment les protéines.

Pour rester actif, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le pédalier compact Light Feet que vous pouvez utiliser en position assise.

Par Ergotherapeute 5 years ago 257717 Vues

Comment prévenir le risque de phlébite en voyage ?

Faire un long voyage veut forcément dire rester en position assise prolongée, ce qui augmente le risque de faire une phlébite...

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Il y a quelques années, des chiffres démontraient que sur 135 millions de passagers, 56 d'entre eux ont fait une embolie pulmonaire.

L'embolie pulmonaire est la conséquence d'une phlébite : il s'agit d'un caillot qui se forme dans les veines des membres inférieurs. Et, après plusieurs heures en position assise, le passager se lève et ce caillot de sang remonte et va se loger dans la circulation pulmonaire provoquant ainsi une embolie pulmonaire.

A noter que le risque de faire une phlébite est multiplié par 2 après 4 heures de vol !

Voici quelques facteurs de risques de faire une phlébite en voyage :

  • la durée du voyage
  • le fait de rester immobile pendant plusieurs heures
  • l'altitude, pour les personnes qui voyagent en avion
  • l'âge
  • le surpoids
  • une opération chirurgicale récente
  • des antécédents familiaux de phlébite

Pour vous aider à savoir si vous faites une phlébite, il existe quelques signes parmi lesquels des rougeurs sur les jambes, le gonflement, la température et la douleur du membre.

Pour éviter et prévenir le risque de phlébite, voici quelques conseils :

  • marchez le plus possible pour favoriser le retour veineux
  • hydratez-vous en buvant très régulièrement de l'eau et en proscrivant la consommation d'alcool
  • portez des vêtements confortables et amples de préférence pour être à l'aise
  • portez des bas, chaussettes ou collants de contention
  • surélevez vos jambes dés que possible et surtout ne les croisez pas

Pour voyager en tout confort, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le coussin de voyage flexible Végélya.

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