Materiel paramédical - Conseils d'ergothérapeutes
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octobre 2014

Par Ergotherapeute 5 years ago 378372 Vues

Troubles musculo-squelettiques : ce qu'il faut savoir

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent un vrai problème de santé au travail...

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Des milliers de travailleurs sont touchés par les troubles musculo-squelettiques et, en plus d'être un réel problème pour les entreprises, cela peut devenir très handicapant au quotidien pour les travailleurs (diminution de l'activité, absentéisme, baisse de la productivité...).

Les troubles musculo-squelettiques sont des troubles qui surviennent au niveau de l'appareil locomoteur, des muscles, des tendons, des articulations...  provoquant ainsi une gêne et des douleurs. Ces troubles musculo-squelettiques sont engendrés et aggravés par l'activité professionnelle à cause de gestes répétitifs, de mauvaises postures... Par exemple, un carreleur aura des troubles au niveaux des membres inférieurs et du dos. Une personne travaillant sur un bureau aura des problèmes au niveau de l'assise...

Les solutions pour répondre à ce problème de santé au travail sont :

  • la prévention : communiquer auprès des salariés et entreprises sur l'importance d'adopter de bons gestes, des bonnes postures...
  • l'action avec aménagement du poste de travail, en proposant par exemple un support de bras à une personne travaillant beaucoup sur ordinateur permettant ainsi de prévenir les douleurs au poignet et épaule

Les parties du corps principalement touchées par les troubles musculo-squelettiques sont la colonne vertébrale, le genou, le poignet, le coude, l'épaule...

Ainsi, voici les troubles musculo-squelettiques les plus récurrents :

  • les lombalgies
  • les cervicalgies
  • les tendinites
  • les douleurs articulaires
  • le syndrome du canal carpien
  • ...

Pour prévenir les troubles musculo-squelettiques, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous proposent de nombreux produits dans la rubrique "ergonomie au travail ".

Par Ergotherapeute 5 years ago 295251 Vues

Quelles sont les habitudes alimentaires des seniors ?

L'INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé) s'est intéressé aux habitudes alimentaires des seniors en France en réalisant une enquête...

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Dans le cadre de leur "Baromètre santé", l'INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé) a lancé une enquête pour en savoir plus sur les habitudes alimentaires des seniors.

La tendance qu'il en ressort est que leurs habitudes alimentaires sont plutôt saines.

Voici quelques chiffres éloquents sur les habitudes alimentaires des quinquagénaires en France :

  • pour 27 % des seniors interrogés, le fait de manger est un moyen de rester en bonne santé
  • pour 96 % des seniors, pour manger sain, il faut faire la cuisine
  • pour 24 % des seniors interrogés, cuisiner est une corvée
  • 86 % des 55 - 75 ans estiment qu'ils mangent de manière saine et équilibrée
  • 57 % des seniors mangent du poisson au moins 2 fois par semaine
  • seulement 2 % des seniors ne prennent pas de petit-déjeuner le matin
  • 59 % des seniors ne vivant pas seuls prennent leur petit-déjeuner en compagnie d'une ou plusieurs personnes
  • 31 % des seniors sondés consomment les 3 ou 4 produits laitiers recommandés

Pour cuisiner de façon sécurisée et facilement, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le poste de travail de cuisine multifonctions.

Par Ergotherapeute 5 years ago 301655 Vues

Journée Mondiale de l'AVC 2014

C'est aujourd'hui qu'a lieu la Journée Mondiale de l'AVC (accident vasculaire cérébral)...

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L'accident vasculaire cérébral se manifeste lorsque la circulation sanguine vers ou dans le cerveau s'arrête.

Aussi, dans le cadre de la Journée Mondiale de l'AVC qui a lieu aujourd'hui, nous voulons vous rappeler quelques chiffres-clés :

  • 1 personne touchée dans le monde toutes les 5 secondes
  • 1ère cause de mortalité en France pour les femmes
  • 155 000 nouvelles personnes touchées par l'AVC chaque année en France
  • 62 000 décès provoqués par l'AVC chaque année en France
  • 800 000 français touchés par l'AVC aujourd'hui
  • 500 000 sont en situation de handicap à cause d'un AVC
  • 1 400 000 personnes touchées en Europe chaque année et 12 000 000 dans le monde
  • 75 % des personnes touchées par une AVC gardent des séquelles
  • en France, il s'agit de la 2ème cause démence

Voici les signes de l'AVC qui doivent vous alerter :

  • visage paralysé
  • trouble de la parole, déformation de la bouche
  • trouble de la marche et l'équilibre
  • paralysie brutale d'un membre ou d'une partie du corps
  • maux de tête sévères

Pour en savoir plus sur l'AVC (accident vasculaire cérébral), consultez notre article : "l'accident vasculaire cérébral chez les personnes âgées".

Par Ergotherapeute 5 years ago 6139461 Vues
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Maladie de Parkinson : qu'est-ce que le freezing ?

Le freezing est un des symptôme de la maladie de Parkinson. Il s'agit d'un blocage provoquant une immobilité soudaine de la personne qui peut durer plusieurs secondes ou minutes. Découvrez les conseils de notre ergothérapeute sur le freezing...

Par Ergotherapeute 5 years ago 422049 Vues

Charbon végétal actif : ce qu'il faut savoir !

Le charbon végétal activé est largement utilisé pour lutter contre les flatulences et ballonnements...

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Le charbon végétal activé est un complément alimentaire qui peut se consommer sous forme de poudre, gélules, comprimés... et est utilisée pour soigner plusieurs maux.

Le charbon actif est avant tout une matière organique végétale enrichie en carbone. Et, le charbon végétal actif à d'autres utilités (hottes de cuisine, aspirateurs, assainissement de l'eau...) grâce à ses propriétés anti-poison et de décontamination.

D'un point de vue bien-être et santé, le charbon végétal actif permet de soigner différents maux comme :

  • les problèmes de foie
  • les ballonnements
  • les diarrhées
  • les flatulences
  • la mauvaise haleine
  • le colon irritable
  • le hoquet chronique
  • la mauvaise haleine
  • l'hygiène dentaire

Attention toutefois à ne pas le consommer n'importe comment car celui-ci peut avoir des effets constipants sur certaines personnes. Et, il peut diminuer l'effet de certains médicaments. Aussi, il est conseillé d'espacer la prise de vos médicaments d'au moins 4 h avec la prise de charbon végétal activé.

En cas de déséquilibre nutritionnel, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous proposent la boisson lactée Delical.

Par Ergotherapeute 5 years ago 306558 Vues

Qu'est-ce que la fasciathérapie ?

La fasciathérapie est une méthode de massage à la fois douce et profonde pour soulager de nombreux maux (mal de dos, entorse...).

fasciatherapie

La fasciathérapie est une méthode de massage qui permet de repérer les zones de tensions et de les soulager grâce à des mouvements doux et profonds ou alors avec des immobilisations sur des points du corps précis. Le mot "fascia" indique un tissu couvrant tout le corps (muscles et organes). Aussi, en pratiquant la fasciathérapie, les professionnels de santé arrivent à traiter des maux profonds grâce à des massages.

La fasciathérapie est apparue en France depuis peu (une dizaine d'années), elle est surtout pratiquée par des kinésithérapeutes.

A noter que cette technique est assez proche de l'ostéopathie et est largement utilisée pour traiter par exemple :

  • des troubles digestifs
  • des troubles gynécologiques
  • une lombalgie
  • une entorse
  • des troubles circulatoires
  • les tendinites
  • des troubles psychiques
  • ...

Pour information, la fasciathérapie est déconseillée en cas de phlébite.

Pour soulager des douleurs lombaires, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous proposent le fauteuil massant Shiatsu, Beurer.

Par Ergotherapeute 5 years ago 1115454 Vues
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Les effets des écrans d'ordinateur sur les yeux

La fatigue visuelle se fait sentir lorsque nous passons beaucoup de temps sur les écrans de nos ordinateurs à surfer sur internet ou pour le travail...

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C'est après 4 heures passées devant un écran d'ordinateur que les premiers signes de fatigue visuelle commencent à se faire ressentir.

A noter que 30 à 40 % des personnes utilisant un écran ressentent de la fatigue visuelle.

Les causes de la fatigue visuelle liées à l'utilisation d'un écran sont nombreuses :

  • le clignement des yeux est moins fréquent lorsque vous lisez sur l'écran d'ordinateur
  • grande sollicitation des muscles oculaires pour voir net à cause de l'éclairage, du balayage de l'écran,

Quels sont les effets des écrans d'ordinateur sur les yeux ?

  • picotements
  • yeux rouges
  • vision trouble
  • yeux secs (manque de larmes, sensations de brûlures...)
  • maux de tête

Aussi, pour limiter la fatigue visuelle, il est conseillé :

  • d'avoir une distance de 50 à 70 cm entre vos yeux et l'écran
  • d'utiliser un filtre écran d'ordinateur 
  • de régler correctement l'intensité et le contraste de la lumière de l'écran
  • de regarder des objets éloignés plusieurs fois dans la journée
  • d'éviter de placer votre écran vers une fenêtre afin de ne pas avoir les reflets de la lumière du jour dans l'écran

Par Ergotherapeute 5 years ago 417239 Vues

Pseudo-polyarthrite rhizomélique : ce qu'il faut savoir

La pseudo-polyarthrite rhizomélique (PPR) est un mal qui touche principalement les personnes âgées de plus de 60 ans et plus particulièrement les femmes...

pseudo-polyarthrite-rhizomelique

La pseudo-polyarthrite rhizomélique est une maladie inflammatoire qui touche les articulations et les muscles et, celle-ci évolue par poussées.

Voici les signes cliniques de la pseudo-polyarthrite rhizomélique :

  • douleurs au niveau des épaules
  • douleurs au niveau du cou et des lombaires
  • douleurs au niveau des hanches
  • fatigue, amaigrissement, manque d'appétit
  • raideur dans les articulations

Pour confirmer cette pathologie, il est conseillé de consulter un médecin qui effectuera un examen sanguin pour vérifier la vitesse de sédimentation et la protéine C réactive.

Les corticoïdes sont utilisés pour soigner cette maladie.

Pour éviter de souffrir et trouver les bonnes aides techniques pour mieux vivre avec la pseudo-polyarthrite rhizomélique, consultez notre article complet : "Pseudo-polyarthrite rhizomélique : apprendre à éviter de souffrir."

Par Ergotherapeute 5 years ago 280594 Vues

Les bienfaits des fibres alimentaires sur l'organisme

Les fibres alimentaires apportent de nombreux bienfaits sur l'organisme et notamment sur l'appareil digestif...

fibres-alimentaires

Les fibres alimentaires améliorent et régulent le transit intestinal. Par exemple, en cas de constipation, il est recommandé de consommer des pruneaux.

Voici les principaux rôles des fibres alimentaires :

  • amélioration et régulation du transit intestinal (constipation)
  • nettoyage de l'appareil digestif : en éliminant certains éléments toxiques dans les selles, les fibres assainissent le côlon, permettant ainsi de prévenir le cancer du côlon
  • coupe-faim, effet de satiété
  • lutte contre l'obésité
  • contre l'excès de cholestérol sanguin
  • protection des accidents vasculaires cérébraux
  • favorisent l'action de l'insuline
  • préviennent le risque de calculs biliaires

A noter que les fibres emprisonnent et piègent certains minéraux comme le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore... Aussi, il est recommandé de ne pas trop en consommer.

Pour préparer vos repas facilement, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la planche pour préparation culinaire.

Par Ergotherapeute 5 years ago 214219 Vues

Quels sports pratiquer si vous avez de l'arthrose ?

Même si vous avez de l'arthrose, vous pouvez tout à fait pratiquer une activité sportive...

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L'arthrose est une maladie invalidante qui touche les articulations et plus précisément le cartilage à cause d'une inflammation du liquide synovial.

Le liquide synovial sert à absorber les chocs, à réduire les frictions des articulations, à fournir de l'oxygène et des nutriments aux cartilages...

Aussi, même si vous avez de l'arthrose, il n'est pas impossible de pratiquer une activité sportive.

Voici une liste de sports qu'il est recommandé de pratiquer si vous avez de l'arthrose (à part en cas de crises aiguës) :

  • la gymnastique aquatique
  • la natation (sauf le crawl et le papillon)
  • la musculation
  • la marche
  • le tai-chi
  • la gym sur body ball

Pour rester en forme à domicile, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent toute une sélection de produits remise en forme.

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