Materiel paramédical - Conseils d'ergothérapeutes
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novembre 2014

Par Ergotherapeute 5 years ago 5620865 Vues
3.50/5 (basé sur 22 avis)

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Les bienfaits de la clémentine

La clémentine est LE fruit de l'hiver et très apprécié notamment grâce à son fort apport en vitamine C qui permet de lutter contre la fatigue...

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La clémentine est un fruit très apprécié par les adultes ou les enfants. Il s'agit d'une agrume facile à manger, peu caloriques et disposant de nombreux atouts pour la santé.

Consommer deux clémentines par jour vous permet d'assurer 50 % des besoins en vitamine C.

Les bienfaits de la clémentine sont nombreux :

  • riche en vitamine C
  • source d'oligo-éléments et minéraux
  • riche en calcium, magnésium et fer
  • peu calorique (25 kcal par clémentine)
  • convient même aux personnes ayant un système digestif sensible
  • riche en carotène et pro-vitamine 1 : excellent pour la peau et la vue
  • propriétés anti-inflammatoires grâce à la présence de flavonoïdes
  • utile dans la prévention de certains cancers (bouche, pharynx, œsophage, colon..)

Information pratique : deux biscottes apportent moins de calories qu'une biscotte.

Pour préparer vos salades de fruits, vos petits plats... facilement, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la planche pour préparation culinaire.

Par Ergotherapeute 5 years ago 318135 Vues

Fête des Lumières à Lyon : parcours spécial pour les personnes en situation de handicap

Cette année à Lyon, la Fête des Lumières a lieu du 5 au 8 décembre...

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Pour que tout le monde puisse profiter de la Fête des Lumières, la ville de Lyon met en place un parcours spécialisé pour les personnes en situation de handicap.

Ce parcours proposé par la ville de Lyon est gratuit sur présentation de la carte d'invalidité et dans la limite des places disponibles.

Vous découvrirez ainsi le centre ville de Lyon en compagnie de guides de l'Office du tourisme formés pour accompagner des personnes en situation de handicap. Ces bénévoles vous accompagnent et vous commentent le parcours.

Informations pratiques sur la Fête des Lumières de Lyon 2014 :

  • durée du parcours : 1h15
  • réservation obligatoire
  • groupe dédié pour les personnes malentendantes avec traduction en langage des signes le lundi 8 décembre à 20h15.
  • 2 créneaux :

    • le dimanche 7 décembre à 18h30 ou 20h15
    • le lundi 8 décembre à 18h30 ou 20h15

  • inscriptions auprès de Catherine Faure :

    • 04 72 10 52 42
    • par mail : catherine.faure@mairie-lyon.fr

Pour en savoir plus, cliquez sur le lien suivant : Fête des Lumières de Lyon 2014.

Pour vous déplacer en toute sécurité et vous reposer quand vous le souhaitez, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la canne-siège pliante, 43.5 cm.

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Par Ergotherapeute 5 years ago 287023 Vues

Obésité dans le monde : 30 % de la population touchée

L'obésité dans le monde touche pas moins de 30 % de la population mondiale et ce chiffre tend à augmenter d'ici 15 ans passant ainsi à 41 %...

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L'obésité est le mal du siècle, il est le troisième fléau le plus coûteux après le tabac et la violence par les armes. Celui-ci entraîne de lourdes conséquences pour la santé via le développement de nombreuses maladies comme le diabète, les maladies cardio-vasculaires, les problèmes respiratoires, rhumatologiques, veineux...

L'obésité dans le monde, quelques chiffres :

  • 2.1 milliards de personnes sont en surpoids ou obèses dans le monde
  • 5 % des décès dans le monde sont causés par l'obésité et le surpoids
  • 73.8 milliards de dépenses de santé publique
  • d'ici 2030, l'obésité touchera 41 % de la population mondiale

Remarque : une personne obèse est une personne dont l'indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 30. Et, une personne en surpoids a un IMC compris entre 25 et 30.

Voici la formule de calcul de l'indice de masse corporelle : Poids en kg / Taille en m2

En plus d'avoir de lourdes conséquences sur la santé, l'obésité est un vrai problème sociétal qui peut handicaper la personne dans sa vie professionnelle et privée (difficultés d'embauche, situations invalidantes dans les gestes de la vie quotidienne...).

Pour lutter contre l'obésité, il est important d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité sportive régulière. Pour cela, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent l'entraîneur passif / actif.

Par Ergotherapeute 5 years ago 249757 Vues

Les bienfaits de l'hamamélis

L'hamamélis est un petit arbuste que l'on retrouve souvent en Europe et Amérique du Nord. Ses feuilles, son essence... disposent de nombreux bienfaits...

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Les bienfaits de l'hamamélis sont nombreux et notamment pour les troubles cutanés et les problèmes de circulation sanguine.

L'hamamélis dispose de propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes, vasoconstrictices et hémostatiques.

Vous pouvez consommer l'hamamélis de diverses façons : sous forme de feuilles séchées, de tisanes, d'essences, d'infusions, de décoctions, de crèmes, sous formes de granules d'homéopathie...

Voici les nombreux bienfaits de l'hamamélis :

  • utile en cas de jambes lourdes
  • traite les problème de varices
  • utilisé en cas d'hémorroïdes
  • traite les peaux sensibles, abîmées ou crevassées par le soleil, froid ou vent
  • traite les infections cutanées comme l'ezcéma grâce à ses propriétés cicatrisantes et décongestionnantes

Pour boire vos tisanes facilement et en toute sécurité, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le mug isotherme à poignée.

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Par Ergotherapeute 5 years ago 230423 Vues

Les bienfaits de la courge

La courge est une fruit largement consommée l'hiver et très appréciée...

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La courge peut se consommer en soupe très onctueuse, farcie, en gratin..., elle est très facile à cuisiner et apporte de nombreux bienfaits.

Voici les nombreux bienfaits de la courge sur la santé et l'organisme :

  • vertus antioxydantes
  • prévient les maladies liées au vieillissement
  • effets protecteurs pour le foie
  • utiles en prévention du cancer
  • effets anti-inflammatoires
  • bon pour les personnes diabétiques car elle contribue à la diminution du glucose sanguin
  • source de vitamines A, B2, B6
  • source de fer, manganèse et fer

A noter que les graines de courge sont très riches en calcium, sélénium, zinc, potassium... ce qui est très bon pour l'organisme et contribuent au bien-être et à une bonne forme.

De plus, l'huile contenue dans les graines permet de lutter contre l'augmentation du volume de la prostate. Et, elle agit sur les troubles urinaires aussi bien féminins que masculins.

Pour cuisiner facilement tous vos légumes et fruits, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la planche de préparation culinaire multifonctions.

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Par Ergotherapeute 5 years ago 526476 Vues

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Pour récupérer du stress de la journée et se reposer efficacement, il est primordial de bien dormir et pour cela, de trouver la meilleure position pour dormir...

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La nuit est le moment où vous récupérez de votre journée, du stress, de la fatigue physique et mentale. Aussi, il est important de trouver la meilleure position pour dormir surtout en cas de mal de dos, aux lombaires...

Le matelas n'est pas le seul responsable si vous passez une mauvaise nuit ou en cas de réveil difficile (mal de dos, courbatures...), la position y est pour beaucoup. Les endroits où nous ressentons le plus de douleurs sont ceux où la pression du corps est la plus forte (dos, bras, épaules, trapèzes...).

Que vous dormiez sur le côté ou sur le dos, il existe toujours une bonne position pour bien dormir surtout lorsque l'on sait que l'on passe des heures dans la même position, sans bouger.

Quelle est la meilleure position pour dormir sur le côté ?

  • placer l'oreiller de façon à ce qu'il maintienne bien la nuque (ni trop haut, ni trop bas) afin que le corps soit bien aligné
  • placer un 2nd oreiller qui fait office de repose-bras avec par exemple le coussin ergonomique Easy qui maintient bien le buste, les cuisses et le bassin
  • placer un coussin entre les genoux et cuisses comme le séparateur de genoux Végélya

Quelle est la meilleure position pour dormir sur le dos ?

  • bien placer votre oreiller vous votre tête pour bien aligner votre tête avec votre colonne vertébrale
  • mettre un coussin sous les genoux

Pour les personnes qui dorment sur le ventre, sachez qu'il est fortement déconseillé d'adopter cette position pour dormir car elle gêne la respiration et la digestion. De plus, elle provoque des tensions sur les lombaires, et au niveau des articulations cervicales et thoraciques.

Pour dormir dans les meilleures conditions, il est recommandé de faire quelques étirements avant de vous coucher.

Par Ergotherapeute 5 years ago 229215 Vues

Les bienfaits des pépins de pamplemousse

Le pamplemousse est un agrume très bon pour la santé car il contient de nombreuses vitamines. Toutefois, il existe de nombreux bienfaits dans les pépins de pamplemousse.

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Les pépins de pamplemousse sont reconnus pour leurs nombreux bienfaits pour l'organisme et notamment grâce à leur richesse en flavonoïdes qui sont de puissants antioxydants.

Voici les nombreux bienfaits des pépins de pamplemousse :

  • riche en vitamine C
  • bon pour le métabolisme
  • renforce les défenses immunitaires
  • aide à combattre les mycoses
  • à utiliser en cas de bronchites, angines, gastro-entérites
  • riche en flavonoïdes qui est un puissant antioxydant
  • bon lors du changement de saison : idéal pour rester en forme
  • anti-bactérien

Bon à savoir : la consommation de pépins de pamplemousse est recommandée aussi bien pour les enfants que pour les adultes.

Pour profiter des nombreux bienfaits des pépins de pamplemousse, il est recommandé de mettre quelques gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse dans votre jus d'orange ou autre le matin. Vous pouvez acheter cet extrait dans les magasins bios ou en pharmacie.

Pour préparer et découper aisément vos fruits ou légumes, PASOLO.com vous recommande la planche pour préparation culinaire multifonctions.

Par Ergotherapeute 5 years ago 204297 Vues

Journée Mondiale du diabète 2014

C'est aujourd'hui qu'a lieu la Journée Mondiale du Diabète...

journée-mondiale-du-diabète-2014

 

C'est chaque 14 novembre qu'a lieu la Journée Mondiale du Diabète. A cette occasion, de nombreuses personnes diabétiques, des professionnels de santé, des entreprises... se réunissent.

Cette journée mondiale du diabète est à l'initiative de la Fédération Internationale du Diabète qui met en place une campagne mondiale sur un thème précis afin d'informer le grand public sur cette pathologie et de faire des actions préventives.

La Journée Mondiale du Diabète c'est :

  • une mise en place dans pas moins de 160 pays
  • des événements politiques
  • des articles dans les magazines et les quotidiens
  • des manifestations sportives
  • des campagnes de communication on et off line
  • des conférences de presse
  • des dépistages gratuits
  • ...

Petite info : le cercle représenté dans le logo a une signification bien précise : il symbolise la vie et la santé.

Rappel de quelques chiffres sur le diabète en France :

  • 4 millions de personnes diabétiques
  • prévision dans 10 ans : 1 Français sur 10 touché
  • 700 000 personnes ignorent qu'elle sont diabétiques
  • le diabète est considérée comme une maladie grave
  • coût de cette pathologie pour l'Assurance Maladie : 17.7 milliards d'euros

Pour faciliter le quotidien des personnes diabétiques, PASOLO.com vous proposent la Mabox Diabète développée par le papa d'une fille diabétique et qui vous permet d'avoir tout le matériel nécessaire à portée de main :

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Par Ergotherapeute 5 years ago 1567673 Vues
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Les bienfaits du raisin sur l'organisme

Le raisin est un fruit reconnu pour ses vertus gustatives et ses nombreux bienfaits sur l'organisme et la santé.

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Le raisin est le fruit d'automne par excellence, il a un bon goût sucré et vous assure une belle mine ! En plus de tout cela, les bienfaits du raisin sont très nombreux.

Il existe de nombreuses variétés de raisin :

  • le raisin blanc qui apporte beaucoup de tonus
  • le raisin noir qui a de nombreux bienfaits pour la santé

Voici les nombreux bienfaits du raisin sur la santé :

  • source de vitamines C et B
  • contient de nombreux oligoéléments (calcium, fer, potassium, magnésium...)
  • source de minéraux
  • bon pour la santé cardiovasculaire et notamment le jus de raisin rouge
  • propriétés antioxydantes
  • effet protecteur contre le cancer (jus de raisin rouge) et notamment contre les vomissements et les nausées
  • bienfait sur les capacités motrices
  • bénéfique pour la mémoire et notamment pour la prévention de la maladie d'Alzheimer
  • la peau du raisin a des effets cardio-protecteurs

Vous pouvez consommer le raisin en tant que fruit ainsi qu'en huile (huile de pépins de raisin)

A noter que le raisin rouge est bien plus antioxydant que le raisin vert.

Toutefois, il est recommandé d'éviter de consommer du raisin si :

  • vous avez du diabète
  • vous avez des problèmes au niveau des intestins
  • vous êtes allergique à l'aspirine

Pour réaliser facilement vos sauces de salade (avec l'huile de pépins de raisin), les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la vinaigrette express One Touch.

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Par Ergotherapeute 5 years ago 282438 Vues

Des idées cadeaux pour les seniors

Il n'est pas toujours facile de trouver une idée cadeau pour les personnes âgées, aussi PASOLO.com vous propose de découvrir sa sélection d'idées cadeaux proposée par l'ergothérapeute...

Idées cadeaux Noël seniors

Quel cadeau de Noël pour mes parents ? Quel cadeau pour mes grands-parents ? Il s'agit là de questions que l'on se pose bien souvent à l'approche de Noël.

Les personnes âgées apprécient d'avoir un cadeau plaisir ainsi qu'un cadeau pratique et utile. Aussi, nous vous proposons de découvrir notre sélection d'idées cadeaux senior avec des produits sélectionnés par notre ergothérapeute. Ces cadeaux seniors permettent de faciliter leur quotidien et aussi de sécuriser leurs gestes au quotidien.

Voici quelques exemples d'idées cadeaux classées par environnement :

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