Materiel paramédical - Conseils d'ergothérapeutes
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février 2015

Par Ergotherapeute 5 years ago 590156 Vues
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Pas de note

Les bienfaits de la Wii chez les personnes âgées

La Wii est la seule console vidéo capable de réunir petits et grands autour d'un jeu vidéo...

Grandmother and granddaughter playing dominoes

La Wii est de plus en plus présente dans les maisons de retraite, les EHPAD... car, en plus d'être ludique, cette console de jeux a pour effet de stimuler les personnes âgées et de retarder ainsi leur entrée dans la dépendance et la perte d'autonomie.

Une étude menée par des chercheurs américains montre les bienfaits de la wiithérapie : les personnes qui ont joué aux jeux vidéos ont gagné au moins 3 ans de bonne santé mentale et un recul du déclin cognitif.

De plus, les jeux proposés sur la Wii sont très divers car il est possible de faire du sport, du yoga... et également de faire des jeux de réflexe, d'équilibre, dé mémoire...

Voici les nombreux bienfaits de la Wii chez les seniors :

  • hausse de moral
  • maintien de l'attention
  • recul du déclin en travaillant les capacités cognitives
  • meilleure forme physique
  • travail de la réactivité et des réflexes
  • stimulation des sens
  • amélioration des capacités motrices
  • meilleure coordination des gestes

A noter qu'aujourd'hui, de plus en plus d'établissements spécialisés et de maisons de retraite s'équipent en Wii et proposent cette activité à leurs résidents. Ceux-ci restent tout de même encadrés par les professionnels de santé.

Si vous n'avez pas de Wii, vous pouvez tout de même faire du sport à domicile et notamment grâce à la station d'exercices Thera Band.

Par Ergotherapeute 5 years ago 219732 Vues

Détecteur de fumée obligatoire : ce qu'il faut savoir

A partir du 9 mars 2015, tous les logements (maisons et appartements) devront être équipés de détecteurs de fumée...

loi-morange-detecteur-fumee-obligatoire

Dans quelques jours, vous serez dans l'obligation d'équiper votre logement de détecteur de fumée. Aussi, nous vous proposons quelques points à savoir sur la loi Morange :

  • au moins un par logement
  • le détecteur de fumée doit être acheté et installé par le propriétaire du logement
  • le détecteur de fumée doit être installé dans un couloir (celui desservant les chambres par exemple) et éloigné des murs
  • ne pas placer le détecteur de fumée à proximité de sources de vapeur
  • le propriétaire doit fournir au locataire un détecteur de fumée ou le rembourser

Voici les caractéristiques du détecteur de fumée imposées par la norme EN 14604 :

  • il doit émettre un signal sonore d'au moins 85 dB à 3 mètres
  • la durée de vie des piles doit être de 1 an minimum
  • le détecteur doit avoir un indicateur ou un témoin en cas de piles faibles ou déchargées

Pour les personnes ayant des problèmes auditifs et/ou une déficience visuelle, il existe des solutions pour être prévenu en cas de danger :

detecteur-de-fumee-pour-malentendant-safe

Ce pack vous permet d'être alerté en cas de danger même lorsque vous dormez.

En effet, lorsque le détecteur détecte de la fumée, il émet un signal au réveil : celui vibre, sonne et émet de la lumière pour vous prévenir.

bracelet-vibrant-bellman (1)Le détecteur de fumée émet un signal au bracelet vibrant en cas de danger. Très sécurisant et pratique pour les personnes ayant des troubles auditifs et/ou de la vision.

 

Par Ergotherapeute 5 years ago 203458 Vues

Nutrition : comment rendre vos desserts plus sains ?

Aujourd'hui, il est important de bien surveiller son alimentation. Toutefois, il est important de ne pas se priver. Aussi, nous vous proposons quelques conseils pour rendre vos desserts plus sains, avec moins de sucre, de gras....

Desserts plus sains

Pour prendre soin de soi et surveiller son alimentation tout en se faisant plaisir, nous vous proposons de découvrir quelques astuces pour rendre vos desserts plus équilibrés et tout aussi bons :

  • vous pouvez remplacer le sucre blanc par du sirop d'agave qui a un apport glycémique bas mais qui apporte un goût tout aussi sucré que le sucre blanc
  • pensez au sucre complet à la place du sucre blanc : il est riche en minéraux et vitamines
  • optez pour la fécule de maïs ou la farine complète qui sont riches en vitamines et qui ont un fort pouvoir rassasiant
  • préférez les graines de lin aux œufs : quelques cuillères de graines de lin mélangées avec de l'eau font office d'agents liants et peuvent ainsi remplacer les œufs
  • pour donner du goût à vos desserts sans mettre trop de sucre, pensez aux épices et notamment à la cannelle, très bonne pour la santé
  • pensez aux légumes dans vos desserts comme de la carotte dans le cake
  • optez pour de la margarine non hydrogénée
  • pour remplacer une grande quantité d'huile, pensez à la compote de pommes

Pour préparer vos desserts facilement, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le poste de travail de cuisine multifonctions.

Par Ergotherapeute 5 years ago 257290 Vues

Les bienfaits de la coriandre sur la santé

La coriandre permet d'aromatiser de nombreux plats. Cependant, en plus de donner d’assaisonner vos plats, la coriandre dispose de nombreux bienfaits sur la santé...

les-bienfaits-de-la-coriandre-sur-la-sante

La coriandre, qui se consomme sous forme de feuilles, de graines ou d'huile essentielle, permet d'aromatiser de nombreux plats. Et, en plus de ses vertus gustatives, la coriandre dispose de nombreux bienfaits sur la santé.

Voici les bienfaits de la coriandre sur la santé :

  • riche en fibres
  • très peu calorique
  • riche en antioxydants : vraie protection contre le cancer
  • fort apport en vitamine K : idéal pour favoriser la coagulation sanguine
  • facilite la digestion
  • vertus pour la maladie d'Alzheimer : réduit l'anxiété et la dépression
  • diminution du cholestérol

A noter que la coriandre est très bonne dans le cas d'un régime grâce à ses nombreuses vertus !

Pour cuisiner facilement la coriandre, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le hâchoir OXO Easy.

Par Ergotherapeute 5 years ago 263722 Vues

Les huiles essentielles pour lutter contre la grippe

Cette année, la grippe a fait de nombreuses victimes et est très virulente. Aussi, il est important de se prémunir contre la grippe et de la prévenir avec des remèdes naturels et notamment les huiles essentielles.

Huiles essentielles pour lutter contre la grippe

Depuis quelques jours, la grippe a atteint son seuil épidémique, aussi, il est important d'éviter tous risques de contagion en vous lavant les mains régulièrement et en n'étant pas en contact avec des personnes malades.

Toutefois, pour lutter contre la grippe, les huiles essentielles sont un moyen efficace et naturelle. Voici des huiles essentielles pour lutter contre la grippe :

  • l'eucalyptus très efficace en cas de nez bouché
  • l'arbre à thé utile pour renforcer l'immunité mais aussi pour ses propriétés anti-bactériennes
  • le ravintsara renforce le système immunitaire, le système Oto-Rhyno-Laryngologie et il a de nombreuses propriétés anti-virales
  • le niaouli idéale contre les maux de gorge
  • le citron qui est un excellent antiseptique et bactéricide
  • le pamplemousse qui a un fort pouvoir assainissant et riche en antioxydants
  • la menthe poivrée vous permet de retrouver de l'énergie et de la vitalité

Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles en inhalation ou oral ou local. Vous pouvez également utiliser un diffuseur d'huiles essentielles pour plus d'efficacité.

Par Ergotherapeute 5 years ago 177400 Vues

Les bénéfices de la marche en groupe pour la santé et le moral

Marche en groupe

Des chercheurs ont analysé des données de plus de 1 800 membres de clubs de marche pour comprendre l’impact de la marche en groupe sur la santé.

Des participants à cette étude souffraient de diabète, d’obésité, de problèmes cardiaques, de fibromyalgie ou de maladie de Parkinson.

En comparant les données des participants à l’époque où ils ne se pratiquaient aucune activité physique et la période actuelle…

Lire la suite de l'article : " Les bénéfices de la marche en groupe pour la santé et le moral " sur le site de notre partenaire PatientsWorld.

Par Ergotherapeute 5 years ago 218001 Vues

Migraine : ce qu'il faut savoir

Aujourd'hui, ce sont pas moins de 8 millions de français qui souffrent de migraines et qui ne savent forcément comment la traiter...

migraine

Les migraines sont des maux de tête qui apparaissent sous forme de crises qui peuvent durer de quelques heures à quelques jours. La douleur causée par les maux de tête augmentent petit à petit sur plusieurs heures et touche jusqu'à la moitié du crâne avec la sensation qu'un "cœur bat dans le crâne".

Ces crises peuvent apparaître une fois par an ou plusieurs par mois, la fréquence des crises de migraine dépend de chaque personne.

Les migraines peuvent devenir une vraie gêne au quotidien car, la douleur peut vous empêcher de courir, de marcher, de pratiquer une activité physique, vous ne supportez plus la lumière, le bruit....

Voici quelques facteurs qui favorisent l'apparition de migraines :

  • le stress, la contrariété
  • les dérèglements hormonaux : les règles, la prise de contraception...
  • certains aliments comme le chocolat, l'alcool, les fromages fermentés...

Voici les symptômes de la migraine :

  • maux de tête
  • troubles de la vision (éclairs lumineux)
  • nausées

A noter que les personnes sujettes aux migraines sont également très sensibles au stress et à l'anxiété. Les femmes sont les plus touchées ainsi que les adolescents et les enfants.

Pour traiter les migraines, vous pouvez prendre des anti-inflammatoires, de l'aspirine ainsi que des triptans.

Pour avoir vos comprimés à portée de main, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent le pilulier journalier de poche.

Par Ergotherapeute 5 years ago 232376 Vues

Les accidents de ski : les connaître et les prévenir

Alors que la zone C va être en vacances dés ce soir et que la zone A attaque sa deuxième semaine, nous vous proposons de découvrir les accidents de ski les plus fréquents...les-accidents-de-ski

Les sports d'hiver (ski alpin, snowboard, ski de fond...) sont très appréciés des grands et des petits. Toutefois, ils causent de nombreux accidents. Voici quelques chiffres :

  • les sports d'hiver causent pas de 150 000 accidents chaque année
  • le snowboard cause 1.2 fois plus d'accidents que le ski alpin
  • chaque année, 15 000 personnes sont victime d'une entorse du genou à cause des sports d'hiver

Voici les accidents de ski les plus fréquents :

  • entorse
  • fracture
  • contusion
  • plaie
  • lésion musculotendineuse
  • luxation
  • traumatisme crânien

Pour prévenir les accidents de ski, le risque d'entorse du genou, de luxation..., il est conseillé de vous préparer en pratiquant différents sports comme le vélo, la natation, la musculation, la course et la marche à pied. Ces sports renforceront vos capacités cardio-vasculaires ainsi que vos tendons et muscles. Ils augmenteront votre endurance.

De plus, il est important de bien vous équiper en faisant bien régler vos fixations et en prenant l'équipement le plus adapté à votre niveau et condition physique.

Si vous portez un plâtre, une attelle, un bandage ou autre à cause d'un accident de ski, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la protection de plâtre étanche pour vous doucher facilement.

Par Ergotherapeute 5 years ago 226277 Vues

Comment faire le bon choix de barre d'appui

La barre d'appui est le produit indispensable pour éviter le risque de chutes dans la salle de bain, un couloir, des escaliers, des WC, une chambre...

Choix barre d'appui

Avant de choisir sa barre d'appui, il convient de déterminer vos besoins et de vous poser les bonnes questions parmi lesquelles :

  • le poids de la personne (pour faire le bon choix au niveau du poids de charge)
  • le type de mur sur lequel vous souhaitez l'installer
  • la pièce et l'espace de celle-ci dans laquelle vous allez mettre votre barre d'appui
  • si vous avez la possibilité ou non de percer des trous dans le mur

Après avoir répondu à ces questions, vous devez faire un choix parmi le grand nombre de modèles de barres d'appui.

Aussi, nous vous proposons les conseils et recommandations de notre ergothérapeute pour vous aider à faire le bon choix de barre d'appui :

Barre appui relevable

  • la barre d'appui sur pied : idéale pour les personnes en pouvant pas percer de trous dans le mur
  • la barre d'appui à ventouses pour les personnes n'ayant pas la possibilité de percer des trous et qui convient à mettre sur du carrelage

Barre d'appui à ventouses

  • la barre d'appui coudée pour passer aisément de la position assise à debout (parfaite notamment pour une installation dans des WC)

barre-d_appui-coud_e-prima-33-cm

Par Ergotherapeute 5 years ago 1476606 Vues

Engelures aux pieds : les prévenir et les soigner

Avec le froid, les personnes ayant des troubles circulatoires sont plus susceptibles d'avoir des engelures aux pieds...

relaxing at the fireplace on winter evening

Avec le vent, le froid, la pluie, la neige, le risque d'engelures devient plus important et notamment auprès des jeunes femmes et des personnes âgées.

Les engelures sont des lésions au niveau des pieds mais aussi des mains, du nez, des oreilles... provoquées par une mauvaise circulation sanguine.

Les engelures sont très douloureuses et se caractérisent un ou des doigts de pied enflés, rouges accompagnées de démangeaisons.

Les facteurs provoquant des engelures sont généralement :

  • une carence en vitamines
  • des problèmes endocriniens
  • la prise de médicaments vasoconstricteurs (bêtabloquants, antidépresseurs...)

Les engelures disparaissent avec le temps mais attention toutefois car, dans certains cas, cela peut se compliquer.

Voici quelques conseils pour soigner les engelures :

  • réchauffer petit à petit la zone lésée avec une source de chaleur douce
  • faire des massages pour soulager les picotements
  • faire un bain de pied dans de l'eau à 35° avec de l'eau oxygénée
  • surtout ne pas se gratter car cela pourrait empirer
  • appliquer régulièrement une pommade enrichie en vitamine A

Comment prévenir les engelures ?

  • opter pour des chaussures chaudes (semelle épaisse, chaussures imperméables...)
  • porter des collants et des chaussettes chaudes sous vos pantalons
  • ne pas porter des chaussures trop serrées

Pour avoir une chaleur douce et un massage à la fois au niveau des pieds, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la chancelière chauffante massante.

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