Avoir une meilleure masse musculaire en répartissant la prise de protéine

Avoir une meilleure masse musculaire en répartissant la prise de protéine

La majorité de la population ne consomme pas de protéines ou en consomme peu au petit déjeuner et au déjeuner, et beaucoup trop au dîner...

masse-musculaire-proteine

Un déséquilibre apparaît donc dans l’apport en protéines et n’assure pas un environnement métabolique optimal pour la santé musculaire.

En effet, selon une étude américaine, parue dans la revue Journal of Nutrition, la prise de protéines doit être répartie uniformément dans le but de favoriser le développement des muscles et la santé.

Dans cette étude, les participants qui sont des hommes et des femmes âgés de 25 à 55 ans en bonne santé ont été répartis en 2 groupes.

Lire la suite de l’article : « Avoir une meilleure masse musculaire en répartissant  la prise de protéine » sur le site de notre partenaire PatientsWorld.