Les bienfaits de la clémentine

Les bienfaits de la clémentine

La clémentine est Le fruit de l'hiver et très apprécié notamment grâce à son fort apport en vitamine C qui permet de lutter contre la fatigue...


La clémentine est un fruit très apprécié par les adultes ou les enfants. Il s'agit d'une agrume facile à manger, peu caloriques et disposant de nombreux atouts pour la santé.

Consommer deux clémentines par jour vous permet d'assurer 50 % des besoins en vitamine C. Aide au système immunitaire

En mangeant deux clémentines vous absorbez déjà la moitié de l'apport journalier conseillé en vitamine C. Les bienfaits de cette vitamine sont nombreuses, elle stimule notamment le système immunitaire.

La clémentine est un fruit très apprécié par les adultes ou les enfants. Il s'agit d'une agrume facile à manger, peu caloriques et disposant de nombreux atouts pour la santé.

Les bienfaits de la clémentine sont nombreux :

  • La clémentine est riche en vitamine C
  • La clémentine est source d'oligo-éléments et minéraux
  • La clémentine est riche en calcium, magnésium et fer la clémentine est peu calorique (25 kcal par clémentine)
  • La clémentine est riche en carotène et pro-vitamine 1 : excellent pour la peau et la vue
  • La clémentine a des propriétés anti-inflammatoires grâce à la présence de flavonoïdes
  • La clémentine est utile dans la prévention de certains cancers (bouche, pharynx, œsophage, colon..

    Information pratique : deux biscottes apportent moins de calories qu'une biscotte.

Pour préparer vos salades de fruits, vos petits plats... facilement, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la planche pour préparation culinaire.