Rester en forme toute l'année !

Prendre soin de soi et de son corps pour être en forme toute l’année, c’est facile ! Caroline, ergothérapeute chez PASOLO.com, rappelle aux personnes âgées, aux aidants et aux personnes en situation de handicap quels sont les bienfaits d’une activité physique régulière.

Rester en forme

Parce que même si vous êtes en situation de handicap, que vous êtes aidant et que vous n'avez pas le temps, il est important de pratiquer une activité sportive régulière...

Le sport agit sur le corps a plusieurs niveaux :

  • Sollicitation du système cardio vasculaire et respiratoire. Le sport a pour effet une meilleure oxygénation du sang ; il facilite la circulation sanguine et améliore le souffle.
  • Entretien de la solidité des os : l’activité physique prévient l’ostéoporose (diminution de la masse osseuse et détérioration de la structure interne du tissu osseux).
  • Entretien de la masse musculaire. Cela a pour effet de maintenir une mobilité articulaire et d’éviter les lombalgies (douleurs dans la région lombaire) et les maladies musculo-squelettiques.
  • Autre bienfait : diminution des rhumatismes inflammatoires chroniques.

Pour renforcer vos muscles et articulations, PASOLO.com propose dans sa boutique des accessoires de remise en forme, comme le Body Ball ou le vélo de rééducation Xiris Care.

En plus d'agir sur le corps, la pratique d'une activité sportive a des effets psychologiques très importants : d’une part, le sport aide à maintenir une image positive de soi, d’autre part c’est un moyen efficace pour lutter contre l’isolement en entretenant des liens sociaux.

En outre, c’est un excellent moyen de se détendre et d’être de bonne humeur !

N’oubliez pas que le corps et l’esprit sont liés : un bienfait sur l’un a un effet bénéfique sur l’autre !

Besoin de matériel pour réaliser vos séances de remise en forme ou de rééducation à domicile ? PASOLO.com propose du matériel adapté dans l'espace remise en forme de la boutique, sélectionnés par Caroline, notre ergothérapeute.