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Posts tagged 'bienfaits des graines de lin'

Par Ergotherapeute 7 years ago 876323 Vues
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Les bienfaits de la graine de lin

Vous connaissez la graine de lin pour son utilisation dans l'habillement, les cordonnages, la fabrication de billets de banque... Toutefois, nous vous proposons de découvrir les bienfaits de la graine de lin sur la santé...

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En plus d'être bénéfique pour la santé grâce à son apport en oméga 3, la graine de lin apporte un petit goût de noisette à tous vos plats.

A consommer sous forme d'huile ou bien moulue dans vos pâtisseries, plats, yaourts..., les graines de lin vous apportent de nombreux bienfaits. A noter que la grande partie des apports se situent dans sa coque.

Voici quelques vertus de la graine de lin :

  • riche en fibres, elle permet de diminuer le taux de cholestérol et de stimuler l'appareil digestif
  • ses triglycérides permettent de jouer un rôle bénéfique sur la tension artérielle
  • renfort du système immunitaire
  • réduction des symptômes issus de la ménopause comme les bouffées de chaleur
  • source de lignanes, elle permet de diminuer le risque de cancer du sein et de la prostate
  • riche en antioxydants, la graine de lin prévient les risques de maladies cardiovasculaires
  • améliore le taux de sucre dans le sang (lutte contre le diabète)
  • vertus antalgiques pour soulager des douleurs

Pour soulager vos douleurs lombaires, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la compresse de lin lombaire.

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