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Posts tagged 'chute personne agée'

Par Ergotherapeute 7 years ago 560131 Vues

Prévention des chutes : pratiquez une activité sportive !

Pour réduire le risque de chutes, et par conséquent les blessures liées à celles-ci il est important de pratiquer une activité sportive...

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Les chutes chez les personnes âgées peuvent provoquer des blessures légères ou des séquelles plus graves comme des fractures. Une étude a montré que pour diminuer ce risque de chute, il est important de pratiquer une activité sportive !

Cette étude a été menée sur 4000 personnes âgées en moyenne de 76 ans. La moitié d'entre elles pratiquaient une activité sportive et l'autre non. Voici les résultats :

  • diminution de 37 % des blessures liées aux chutes
  • baisse de 43 % des blessures graves liées à une chute
  • diminution de 61 % des fractures

Caroline, notre ergothérapeute, vous recommandent de pratiquer des exercices de renforcement musculaire, et de travail de l'équilibre.

Par Ergotherapeute 7 years ago 1744299 Vues
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Atelier prévention des chutes : les éviter dans la chambre !

Dans le cadre de la Semaine Bleue, Caroline, ergothérapeute chez PASOLO.com, vous propose toute son expertise et savoir-faire pour prévenir les chutes dans la chambre...

La chambre est très importante pour le maintien de l’autonomie. Savoir se lever et se coucher seul , s’habiller et se déshabiller dans de bonnes conditions de sécurité paraît parfois très compliqué.

Voici quelques conseils pratiques pour prévenir le risque de chutes dans la chambre :

1. Vérifiez la hauteur du lit

Votre lit ne doit être ni trop haut (sinon la personne peut glisser en se hissant sur la pointe des pieds pour monter dans le lit), ni trop bas (pour ne pas forcer sur les genoux et surtout pour se relever facilement sans efforts). Il doit être ajusté à la taille de l’utilisateur : les hanches doivent être à la même hauteur que les genoux quand vous vous asseyez au bord du lit.

2. Le type de matelas

Si vous avez un matelas trop mou  comme un matelas à mémoire de forme, pensez à installer une barre de lit pour avoir un appui stable et ferme.

3. Pensez à la table de chevet

Certains objets indispensables doivent être accessibles comme les interrupteurs de lampe, le téléphone, le boitier de lunettes, le pilulier... Rien ne doit glisser ou dépasser. Pensez à mettre de l’antidérapant sur le dessus de la table et à bien rabattre les fils électriques derrière.

4. Supprimez tous les objets "à risque"

Pour prévenir le risque de chute dans la chute, il est conseillé d'enlever les descentes de lit glissantes et les tapis qui ne sont pas fixés au sol.

Il est très important ne pas avoir des espaces trop encombrés, permettre des accès directs de la porte au lit et de la chaise au placard à vêtements par exemple.

Pensez également à organiser les placards pour que les affaires que vous utilisez le plus soient à portée de main. Mettez les choses dont vous ne vous servez pas ou peu en bas ou en haut de vos armoires.

5. Évitez de vous déséquilibrer

Pour éviter tous risques de déséquilibre, prévoyez une chaise pour l’habillage et le déshabillage, comme une chaise garde-robe par exemple... Celle-ci évite d'être en équilibre sur un pied.

Retrouvez toutes les aides techniques autour de la chambre dans la boutique PASOLO.com.

 

Par Ergotherapeute 7 years ago 1091140 Vues
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Prévenir les chutes dans la salle de bain : conseils de Caroline !

En ce deuxième jour de Semaine Bleue, Caroline, ergothérapeute chez PASOLO.com, vous propose quelques conseils pour prévenir les chutes dans votre salle de bain...

La salle de bain est une pièce qui a une forte potentialité de chutes, à cause :

  • des projections d’eau au sol. Si celui-est recouvert de carrelage, cela peut provoquer des glissages et donc des chutes plus ou moins graves.
  • de l'éclairage : cette pièce est souvent petite, mal éclairée
  • de l'encombrement : meubles ou tapis glissants

Voici un petit test très rapide de 4 questions pour vous permettre d’évaluer si votre salle de bain a un risque de chutes élevé :

  • 1. L’éclairage est-il faible ou éblouissant ?
  • 2. Avez-vous des tapis mobiles, un sol glissant ou irrégulier, des obstacles pour accéder au lavabo, aux toilettes, à la douche ou à la baignoire ?
  • 3. Vous n'avez pas de barre d’appui dans la baignoire ou la douche ?
  • 4. Vous n'avez pas d’endroit stable pour vous asseoir ?

Si vous avez répondu au moins une fois par l’affirmative, c'est que votre salle de bain comporte des risques.

Voici les solutions pour prévenir les risques de chutes dans votre salle de bain :

  • Si vous avez une baignoire, installez une poignée sur le rebord de celle-ci pour vous permettre de l’enjamber facilement. Si votre baignoire est trop haute, mettez un marchepied devant ou encore plus sécurisant : une planche de bain dessus pour rentrer dans la baignoire en étant assis et ôter tous risques de chute. Mettez également une barre d’appui contre le mur, fermement fixée, pour vous tenir en cas de déséquilibre.
  • Si vous avez une douche, installez une barre d’appui fermement fixée et un siège de douche stable pour vous laver les pieds en étant assis.
  • Installez un tapis en caoutchouc antidérapant au fond de la baignoire ou de la douche et un tapis absorbant et antidérapant lui aussi à côté de celles-ci. Supprimez tous les tapis glissants !
  • Enlevez les meubles encombrants ou gênants. Vous devez pouvoir circuler et avoir accès au lavabo, à la douche ou à la baignoire sans vous contorsionner.
  • Pensez à installer une ampoule d’une puissance adaptée avec détecteur de mouvement pour que celle-ci s’allume automatiquement lorsque vous entrez dans la pièce.

Certains petits aménagements ne vous prendront que peu de temps et ne nécessitent pas un gros budget, n’hésitez pas, votre sécurité le vaut bien !

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