Materiel paramédical - Conseils d'ergothérapeutes

04 72 84 00 07 du lundi au vendredi de 9h à 12h.

 
 
Swipe to the right

Posts tagged 'gym douce'

Par Ergotherapeute 6 years ago 890867 Vues

Le Tai Chi Chuan pour les seniors

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois idéalement conçu pour les seniors contribuant ainsi à leur bonne santé...

le-tai-chi-chuan-seniors

 

Le Tai Chi Chuan est un sport vous permettant de pratiquer une activité physique de gym douce privilégiant des mouvements lents, souples et des exercices respiratoires. Il est une alternative à la marche à pied et ne demande pas forcément d'être très athlétique, ce qui en fait un sport idéal pour les personnes âgées.

Voici ce que le Tai Chi Chuan apporte aux seniors :

  • favorise l'assouplissement des muscles et des articulations
  • améliore l'équilibre ainsi que la proprioception
  • améliore les fonctions cardio-respiratoires
  • améliore la qualité du sommeil
  • soulage les tensions musculaires
  • diminue le stress
  • apporte du bien-être moral et une sensation de détente
  • stimule la mémoire

A noter que le Tai Chi Chuan apporte de nombreux bienfaits aux personnes touchées par la maladie de Parkinson.

Pour compléter le Tai Chi Chuan, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent des planches d'oscillation pour travailler l'équilibre et la perception de votre corps dans l'espace.

Par Ergotherapeute 7 years ago 5779826 Vues
5.00/5 (basé sur 4 avis)

Pas de note

4 exercices de gymnastique douce avec une bande de résistance : vidéo

Pour rester en forme, Caroline, ergothérapeute chez PASOLO.com vous propose de découvrir 4 exercices de gymnastique douce à l'aide d'une bande de résistance...

Parce qu'il est important de pratiquer une activité physique pour rester en forme et quelque soit votre âge, PASOLO.com vous propose de découvrir 4 exercices de gymnastique douce parfaits pour le renforcement musculaire.

Ainsi, vous travaillerez :

  • 1. La poitrine et les triceps
  • 2. Les biceps
  • 3. Les triceps
  • 4. Les cuisses et fessiers

Conseil de Caroline, notre ergothérapeute : adaptez ces exercices en fonction de vos capacités musculaires et articulaires.

Retrouvez tous nos appareils et accessoires de remise en forme dans notre espace remise en forme.

Remonter

Remonter

Veuillez patienter...

> Vous venez d'ajouter au panier le produit suivant :