Materiel paramédical - Conseils d'ergothérapeutes

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Posts tagged 'gym senior'

Par Ergotherapeute 7 years ago 472328 Vues

Prévention des chutes : pensez à l'activité physique !

Pratiquez une activité sportive est un bon moyen de prévenir les chutes...

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Une étude menée par l'Inserm (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) a démontré que pratiquer des exercices de renforcement musculaire et du travail de l'équilibre diminue grandement le risque de chutes chez les seniors et surtout leurs conséquences. En effet, réaliser des exercices ciblés comme le travail l'équilibre permet de réduire le risque de fractures.

35 à 40 % des personnes âgées de plus de 65 ans font au moins une chute par an. Et, celles-ci provoquent des blessures physiques plus ou moins graves et handicapantes auprès de 20 % des personnes ayant chutées.

A noter que chez les seniors, une chute peut entraîner une perte d'autonomie et voire même un placement en maison de repos.

Ainsi, pour prévenir au mieux les chutes, les ergothérapeutes de PASOLO.com sélectionnent pour vous de nombreux accessoires de remise en forme répondant à différents besoins :

 

Par Ergotherapeute 7 years ago 5779829 Vues
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4 exercices de gymnastique douce avec une bande de résistance : vidéo

Pour rester en forme, Caroline, ergothérapeute chez PASOLO.com vous propose de découvrir 4 exercices de gymnastique douce à l'aide d'une bande de résistance...

Parce qu'il est important de pratiquer une activité physique pour rester en forme et quelque soit votre âge, PASOLO.com vous propose de découvrir 4 exercices de gymnastique douce parfaits pour le renforcement musculaire.

Ainsi, vous travaillerez :

  • 1. La poitrine et les triceps
  • 2. Les biceps
  • 3. Les triceps
  • 4. Les cuisses et fessiers

Conseil de Caroline, notre ergothérapeute : adaptez ces exercices en fonction de vos capacités musculaires et articulaires.

Retrouvez tous nos appareils et accessoires de remise en forme dans notre espace remise en forme.

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