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Posts tagged 'luminothérapie'

Par Ergotherapeute 6 years ago 251030 Vues

Les bienfaits de la luminothérapie

La luminothérapie ou encore photothérapie est une médecine douce utilisée dans le traitement de dépressions saisonnières....

appareil-luminotherapie

La luminothérapie est une technique apparue à la fin du 19ème siècle et qui s'est démocratisée en France dans les années 20.

La photothérapie consiste à s'exposer devant une lumière intense proche de celle du soleil pour lutter contre certains maux de l'hiver comme la dépression saisonnière, la fatigue, l'insomnie ainsi que la prise ou la perte de poids.

La lumière stimule le système immunitaire et régule l'horloge biologique car, la lumière arrive directement via la rétine qui est reliée à l'hypothalamus qui agit sur l'horloge biologique.

De plus, la lumière a un effet sur la mélatonine (hormone du sommeil) qui est souvent déréglée chez les personnes sujettes à la dépression saisonnière. Ainsi, la luminothérapie permet de réguler cette hormone donnant une meilleure forme et un regain d'énergie aux personnes.

Puis, la luminothérapie permet aussi de :

  • réguler le sommeil notamment si vous utilisez un réveil simulateur d'aube (très utile pour les personnes travaillant en horaires décalés)
  • réguler l'appétit grâce à la stimulation de la sérotonine

A noter toutefois que la photothérapie n'est pas conseillée pour les personnes :

  • ayant des troubles de la vision (glaucome, DMLA, rétinite...)
  • prenant des médicaments photosensibilisant

Pour faire des cures de luminothérapie à domicile, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la lampe de luminothérapie, Lumino Plus.

Par Ergotherapeute 6 years ago 376549 Vues

Bien-être à domicile : c'est possible !

Aujourd'hui, il existe un grand nombre de produits et accessoires permettant de prendre soin de soi à domicile...

bien-etre-a-domicile

 

Pour une personne âgée ou en situation de handicap, il existe de nombreux accessoires leur permettant de prendre soin d'eux à domicile.

Le bien-être à domicile est maintenant possible grâce aux nombreux appareils comme les coussins chauffants, les produits massants, les appareils de luminothérapie, les accessoires de balnéothérapie...

En plus d'apporter une sensation de douceur, chaleur, ces produits ont des effets relaxants et peuvent soulager différentes douleurs. Par exemple, un coussin chauffant aux noyaux de cerise aura des effets bénéfiques sur les maux de ventre, de dos, les problèmes articulaires...

Et, un appareil de luminothérapie améliorera la qualité du sommeil, vous permettra de lutter contre la fatigue, de réguler l'appétit...

Ainsi, pour prendre soin de soi à domicile, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous propose de nombreux appareils dans l'espace relaxation.

Par Ergotherapeute 7 years ago 246545 Vues

Les bienfaits de la luminothérapie

Des chercheurs spécialistes du sommeil nous donnent quelques explications sur les bienfaits de la luminothérapie

appareil-luminoth_rapie

 

La luminothérapie régule notre horloge interne, indispensable à notre bien-être et surtout à notre santé. Cette technique a pour but d’exposer les yeux à un spectre lumineux pendant une durée précise et de façon quotidienne.

La lumière permet au corps d’arrêter de sécréter de la mélatonine aussi appelée « hormone du sommeil » qui facilite le réveil et donne de l’énergie pour la journée.

La luminothérapie est reconnue pour lutter contre les effets de la dépression saisonnière, le stress, les troubles du sommeil….

PASOLO.com vous conseille la lampe de luminothérapie, l’appareil de luminothérapie à poser sur votre bureau ou encore le réveil simulateur de l’aube.

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