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Posts tagged 'ostéoporose'

Par Ergotherapeute 6 years ago 236839 Vues

Ostéoporose : ce qu'il faut savoir !

L'ostéoporose est un vrai problème de santé publique car elle est responsable de nombreuses fractures...

osteoporose

L'ostéoporose est une maladie osseuse qui fragilise l'os car sa densité (ou sa masse) baisse et, sa structure interne se modifie et s'affaiblit provoquant ainsi de nombreuses fractures.

Voici quelques chiffres-clés sur l'ostéoporose :

  • 3 millions de femmes touchées en France
  • l'ostéoporose provoque 130 000 fractures (poignet, col du fémur...) chaque année
  • 50 % des femmes de plus de 80 ans sont atteintes
  • 2.5 millions de femmes touchées après la ménopause
  • 25 % des femmes de plus de 65 ans sont touchées
  • l'ostéoporose touche 1 homme pour 4 femmes

Les facteurs favorisant l'ostéoporose sont nombreux parmi lesquels :

  • le manque d'activité physique
  • carence en vitamine D et en calcium
  • le tabac et l'alcool
  • les dérèglements hormonaux (œstrogènes et androgènes)
  • l'âge (plus de risques chez les personnes de plus de 60 ans)
  • les problèmes de thyroïde
  • la ménopause
  • la maigreur (IMC inférieur à 19)

Pour prévenir au mieux l'ostéoporose, voici quelques astuces :

  • paliez au manque d'ensoleillement pendant l'hiver en utilisant un appareil de luminothérapie
  • mangez du poisson (notamment des sardines en boîte), du jaune d'oeuf
  • pratiquez régulièrement une activité physique
  • consommez des abricots secs, pruneaux et bananes (très riches en potassium)
  • consommez du fromage et des yaourts à 0 % (évitez ceux très riches en sel)
  • mangez régulièrement de la soupe d'ortie
  • évitez les eaux contenant trop de sulfates (Hepar, Contrex) et préférez les eaux riches en calcium et potassium comme la Volvic

Par Ergotherapeute 7 years ago 271125 Vues

Journée Mondiale de Lutte contre l'Ostéoporose le 20/10 ! Faites-le point !

A l'occasion de la Journée Mondiale de Lutte contre l'Ostéoporose le 20 octobre 2013, l'Association française de Lutte Anti Rhumatismale attire l'attention sur cette pathologie...

osteoporose

 

L'ostéoporose diminue la qualité et la quantité d'os et ce phénomène s'accélère lors de changements hormonaux.

Voici quelques chiffres-clés sur cette pathologie :

  • L'ostéoporose touche 1 femmes sur 3 après la ménopause
  • Elle touche également 2 à 3 millions de Françaises
  • Cette pathologie augmente grandement le risque de fractures
  • Maladie devenant visible dés la première fracture

Enfin, à noter que l'ostéoporose est responsable de 51 000 fractures de la hanche, 35 000 fractures du poignet et, entre 40 000 et 65 000 fractures des vertèbres par an.

Pour prévenir le risque de chute et éviter tous risques de fractures, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous proposent toute une gamme de tapis antidérapants.

 

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