Materiel paramédical - Conseils d'ergothérapeutes

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Posts tagged 'se protéger du froid'

Par Ergotherapeute 6 years ago 482560 Vues

Comment se protéger du froid en hiver ?

Le froid arrive ! Aussi, nous vous proposons quelques conseils pour se protéger du froid...

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Avec l'arrivée du froid, les vacances aux sports d'hiver..., nous vous proposons quelques conseils pour vous protéger efficacement du froid :

  • portez des vêtements qui coupent du vent
  • portez des vêtements qui laissent passer la transpiration
  • mettez plusieurs couches de vêtements (de préférence 3) afin d'en enlever si vous avez chaud
  • évitez de porter du coton et préférez la laine
  • pour la couche de vêtement extérieure, il est conseillé de porter du nylon ou des vêtements ayant un tissu de la marque Gore Tex
  • investissez dans une doudoune en duvet
  • protégez les extrémités : à savoir les mains, la tête et les pieds en portant des gants, écharpes, bonnets
  • hydratez-vous (mais ne consommez pas d'alcool)
  • mangez surtout des sucres lents, lipides...
  • ne restez pas immobile, soyez actif, restez en mouvement
  • n'oubliez pas de porter des lunettes de soleil afin de les protéger des reflets du soleil sur la neige
  • en fin de journée, n'oubliez pas de faire sécher vos vêtements car si ceux-ci sont humides, ils ne vous protégeront pas du froid

A savoir : les personnes diabétiques, âgées et hypothyroidiens sont plus sensibles au froid et fragiles. Aussi, il est important de bien les protéger du froid.

Conseil : si vous ne sentez plus vos doigts ou pieds, massez-les tout de suite.

Pour avoir chaud le soir lorsque vous rentrez chez vous, les ergothérapeutes de PASOLO.com vous recommandent la cape chauffante.

Par Ergotherapeute 7 years ago 584613 Vues

Comment protéger les personnes âgées du froid ?

Pour se protéger du froid au mieux, PASOLO.com vous propose quelques conseils...

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En hiver, il est important et nécessaire que les personnes âgées se prémunissent du froid.

Voici quelques conseils pour passer un hiver en tout confort et en toute sécurité :

  • Sortez le moins possible afin d'éviter tous risques de chutes dûs à la neige, au verglas...
  • Si vous sortez, pensez à vous couvrir la tête avec un chapeau, un bonnet, vous couvrir la bouche avec une écharpe et à superposer les couches de vêtements plutôt que de porter une seule épaisseur
  • Buvez en quantité suffisante et surtout des boissons chaudes
  • Pensez à consommer des vitamines et notamment des soupes

A noter toutefois, que certains médicaments ne sont pas recommandés en cas de grand froid. En effet, les neuroleptiques, les hypertenseurs...empêchent les vaisseaux de se contracter au contact du froid et donc de lutter contre le froid.

Pour passer un hiver au chaud, les ergothérapeutes de PASOLO.com sélectionnent pour vous une grande gamme de produits chauffants comme un surmatelas chauffant, des chaussons chauffe-pieds, une cape chauffante, une couverture chauffante...

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