le rire est un bon moyen d'extérioriser son stress. ainsi, la thérapie par le rire apporte de nombreux bienfaits sur la santé physique et psychique...
la thérapie par le rire a pour but d'harmoniser le corps et l'esprit via les émotions, dans le but d'atteindre un niveau de joie intense. en 1995, un médecin indien, pensant que le rire peut soulager de nombreux maux, a créé le yoga du rire.
aujourd'hui, la thérapie par le rire est très utilisée dans des entreprises sous forme d'ateliers ainsi que dans les hôpitaux, lors de séances thérapeutiques et notamment pour les enfants malades.
d'après de nombreuses recherches, rire 20 secondes apporteraient les mêmes bienfaits sur le corps et le psychique que 3 minutes de marche.
d'un point de physique, le rire apporte de nombreux bienfaits car il :
- permet d'améliorer la capacité respiratoire
- réduit la tension musculaire
- oxygène l'organisme
- permet de mieux résister à la douleur
- agit sur le bon fonctionnement du système immunitaire
- améliore l'état de santé global des personnes âgées
d'un point de vue psychique, le rire agit sur :
- le moral
- le stress
- l'estime de soi
attention toutefois, la thérapie par le rire est fortement déconseillée aux personnes ayant de graves maladies et sujettes à la paranoïa. de même, cette thérapie est contre-indiquée aux personnes touchées par des problèmes d'hypertension artérielle, des problèmes cardiaques, la descente d'organes (notamment au niveau de la vessie)...
pour lutter contre le stress, les ergothérapeutes de store.avec.fr vous recommandent de pratiquer la luminothérapie et notamment grâce à la lampe de luminothérapie, lumino plus.