le diabète est un véritable problème de santé publique. en effet, 3 millions de personnes sont touchés par cette pathologie en france soit environ 4,4% de la population.
le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par un excès de sucre dans le sang. cette maladie est causée par une carence ou un défaut d'utilisation de l’insuline. l’insuline est l’hormone qui stocke et met en réserve le glucose dans les muscles et le foie. elle fait diminuer le taux de sucre dans le sang.
les différents types de diabète
il existe 2 types de diabète :
le diabète de type i (dit insulino-dépendant) :
- l’excès de glucose dans le sang est dû à une carence en insuline. ce type de diabète survient souvent avant 20 ans et concerne environ 10% des diabétiques.
le diabète de type ii (non insulino-dépendant) :
- l’excès de glucose dans le sang est dû à des anomalies de l’insuline sécrétée. ce type de diabète touche généralement les personnes de plus de 45 ans et représente environ 90 % des diabétiques.
tout d’abord, pour le diabète de type ii uniquement, vous pouvez prévenir l’apparition de la maladie en réduisant les facteurs de risque connus :
- le surpoids et l'obésité : entre 60 et 90 % des patients ayant un diabète type ii présentent un surpoids important ;
- la sédentarité.
puis, lorsque la maladie a été diagnostiquée sachez que l’on ne peut pas guérir du diabète mais qu’il existe des traitements permettant d’en diminuer les effets. ces traitements reposent sur une alimentation équilibrée, la pratique d’une activité physique régulière et la prise de médicaments adaptés.
pour le diabète de type i, les médicaments consistent à se faire régulièrement des injections d’insuline, alors que pour le diabète de type ii, il s’agit de prendre des antidiabétiques oraux.
diabète : les signes énonciateurs
en tant que diabétique il est primordial que vous sachiez repérer les signes annonciateurs de l’hyperglycémie (excès de sucre dans le sang) ou de l’hypoglycémie (défaut de sucre dans le sang) et de réagir en conséquence :
hyperglycémie :
- signes évocateurs: déshydratation globale, nausées, vomissements, douleurs abdominales, somnolence, odeur de pomme reinette de l’haleine.
- si vous en ressentez les premiers signes il est important que vous contrôliez votre glycémie toutes les heures.
- si l’hyperglycémie est légère vous pouvez faire seulement du sport pour la réguler.
- pour diminuer votre glycémie il est important de bien vous hydrater.
- si vous avez un diabète de type 1, faites-vous une injection d’insuline rapide.
- si l’hyperglycémie est due à votre alimentation, adoptez une alimentation équilibrée.
hypoglycémie :
- n'oubliez jamais que les risques engendrés par l'hypoglycémie sont nettement plus graves que ceux d'une hyperglycémie.
- les signes de l’hypoglycémie sont : pâleur, sueurs, troubles du comportement ou de l’humeur, troubles de la vue, troubles de la conscience, épilepsie.
- si vous n’avez pas de troubles de conscience : réglez l’hypoglycémie par un apport en sucre : disposez toujours de sucres rapides facilement utilisables (ex. boisson sucré, sachet de sucre, biscuits…) en voiture, dans le sac à main, les placards, la table de nuit…
- si vous avez des troubles de conscience : il est important de prévenir au préalable votre entourage des étapes à suivre. en effet il devra vous placer en position latérale de sécurité et prévenir les secours en précisant votre type de diabète.
les risques liés au diabète installé
mal traité et mal équilibré, le diabète peut avoir des répercussions importantes sur vos capacités fonctionnelles et votre autonomie.
l’excès constant de sucre dans votre sang peut endommager progressivement vos vaisseaux et vos artères entraînant :
- une atteinte des nerfs, de la rétine, des reins : causant des troubles de la sensibilité, une baisse de l’acuité visuelle, et un risque d’insuffisance rénale.
- une atteinte des artères : causant des risques pour le cœur (infarctus), le cerveau (avc), et les membres inférieurs (artériopathie : obstruction des artères des membres inférieurs).
de plus, la cigarette entraîne des complications cardio-vasculaires tout comme le diabète, il est donc déconseillé à la personne diabétique de les associer. pour arrêter de fumer faites-vous aider par votre médecin traitant.
afin d’éviter l’installation de ses complications voici quelques règles hygiéno-diététiques importantes à suivre et quelques conseils pour mieux vivre au quotidien avec le diabète.
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article rédigé par lucie beauchamp, équipe d'ergothérapie de store.avec.fr.