des chercheurs spécialistes du sommeil nous donnent quelques explications sur les bienfaits de la luminothérapie…
la luminothérapie régule notre horloge interne, indispensable à notre bien-être et surtout à notre santé. cette technique a pour but d’exposer les yeux à un spectre lumineux pendant une durée précise et de façon quotidienne.
la lumière permet au corps d’arrêter de sécréter de la mélatonine aussi appelée « hormone du sommeil » qui facilite le réveil et donne de l’énergie pour la journée.
la luminothérapie est reconnue pour lutter contre les effets de la dépression saisonnière, le stress, les troubles du sommeil….
store.avec.fr vous conseille la lampe de luminothérapie, l’appareil de luminothérapie à poser sur votre bureau ou encore le réveil simulateur de l’aube.