dans les commerces, il existe de nombreuses eaux plus ou moins riches en sodium, magnésium, calcium....
aujourd'hui dans les commerces, nous trouvons un très grand choix d'eaux minérales gazeuses ou plates. aussi, pour vous aider à faire le bon choix, il est important de savoir en quoi elles sont différentes et pourquoi :
- pour les eaux riches en calcium (hépar, courmayeur, vittel, badoit, contrex...) : elles sont conseillées aux femmes enceintes, enfants et personnes âgées. elles favorisent la bonne formation des os et des dents. elles agissent également sur la coagulation sanguine et les contractions musculaires.
- pour les eaux riches en magnésium (contrex, badoit, san pellegrino...) : elles sont conseillées à tous ! elles contribuent à votre bien-être en agissant sur la fatigue, les douleurs musculaires, l'anxiété, la constipation...
- pour les eaux riches en sodium (vichy, saint-yorre, quézac...) : très bonnes pour un bon fonctionnement du flux nerveux entre les muscles et les nerfs. elles maintiennent une bonne hydratation du corps et réduisent les risques de problèmes rénaux et favorisent la digestion après un repas copieux.
- pour les eaux riches en fluor (vichy, saint-yorre, quézac...) : elles sont conseillées pour les dents et les os.
pour boire régulièrement et facilement, les ergothérapeutes de store.avec.fr vous recommandent le verre ergonomique sucup (idéal pour les personnes alitées).