la sarcopénie est une pathologie liée à l'âge, il s'agit de la diminution de la masse musculaire, des performances physiques et de la force musculaire...
aujourd'hui en france, 40 % des personnes âgées de plus de 80 ans sont touchées par la sarcopénie contre 25 % des personnes âgées de plus de 70 ans.
les facteurs aggravants de la sarcopénie et la provoquant sont :
- la sédentarité
- la dénutrition
- une baisse voire l'arrêt de la pratique d'une activité physique
- une pathologie inflammatoire
- changements hormonaux
- apparition de nombreuses maladies
la sarcopénie entraîne de nombreux troubles parmi lesquels :
- une perte d'autonomie
- un risque de chutes élevé
- un affaiblissement des fonctions vitales et du système immunitaire
- une diminution de la sensibilité à l'insuline
- baisse du capital osseux
- difficulté à réguler la température du corps
pour prévenir la sarcopénie, il est conseillé de rester actif en pratiquant une activité physique régulière (marche, courses, ménage...) et de surveiller son alimentation pour avoir tous les apports nutritionnels principaux et notamment les protéines.
pour rester actif, les ergothérapeutes de store.avec.fr vous recommandent le pédalier compact light feet que vous pouvez utiliser en position assise.